护肝补多少硒（非奶蓟草护肝片推荐）

先说结论：是也不是！

一是护肝片是否是智商税是多方面因素综合判定的，如果你买的是那种三无贴牌、成分含量纯度不明晰、背景资质不透明的，那么必然是智商税，反之则不是；

二是护肝片并不以奶蓟草为尊，还有其它成分为主的护肝品！

说到这里大家可能还是一知半解，不用担心，作为在业内摸爬滚打了快10年的相关从业者，今天就给大家好好科普一下！

一、只有奶蓟草护肝片才有效果吗？有没有其它成分的护肝片？

现在熬夜盛行的情况下，中医养生渐渐成为更多年轻人所追捧的生活方式。大部分的年轻人也渐渐开始了保温杯里泡枸杞，大多数人重视养生但没时间养生，所以护肝片这种可以方便的膳食补充剂就越来越火了！

而最近又到了春季，是肝气最为旺盛的时候，肝脏的疏泄功能也在春季逐渐增强，又恰逢过年在家里不少大鱼大肉，此时养肝可以顺应自然规律，促进肝脏的生理功能。

对此，我打算在这段时间入手护肝片，开始对身边最多朋友都在吃的护肝片的成分进行了相关资料的调查了解，发现基本都是买的奶蓟草片。其实也不难理解，目前市面上主流的护肝品基本都是加了奶蓟草成分的，点开购物软件前排也都是各种奶蓟草片！

但这样很容易就给不懂这方面行情的普通消费者造成一种认知误差，即只要有奶蓟草的护肝片都是可以的。

事实上，护肝片的主要成分分类有3类，维生素类、氨基酸类和草本类，奶蓟草属于草本类的一种，即使主要成分不是奶蓟草，主要你的成分有相应可证的护肝作用，那么依旧是可以购入的！

就以草本类为例，可证护肝作用的成分有：

1.牛黄草；

2.蒲公英素；

3.五味子；

4.姜黄素；

5.川芎素；

6.云芝；

7.丹参；

8.蛇床子

……

所以，大家不要只认奶蓟草，市面上还是有很多优秀的护肝成分，仔细甄别就可以买到不错的护肝片！

二、如何避免智商税护肝片？

前面也提到了，护肝片是否是智商税是多方面因素综合判定。这里教大家几个要点：

1、看成分

每个品牌的配方、成分和含量有所不同。

看成分的话主要是两个要点：

1、看成分是否具有保肝护肝的作用；

2、如果是【蓟类】护肝片就得看水飞蓟宾含量纯度

核心成分的含量高、纯度高，才更容易保持高的活性被肠胃和肝脏所吸收，起到效果。

如果是【非蓟类】护肝片就看看成分配比是否科学。单一的护肝成分是不够，需要多成分协同完成护肝、养肝、排废的链路。

比如以丹参、云芝、五味子这些中式的草本作为主要成分的护肝片。不仅可以给肝脏做保护，还能让我们已经出现问题的肝脏回到原有的活力，比单一用水飞蓟，或者添加很多西方成分解决的更温和，更适合那些肝部出现问题的人群，且不需要长期使用。可以这么说，上述的这些中式草本为成分的护肝片与水飞蓟类的护肝片相比，中式草本显然是进阶版的选择。

2、看剂型

主要有颗粒型、片型和椭圆型。

其中颗粒型、片型的口感较差，体积较大容易咯嗓子，还不好吸收，容易刺激肠胃，而椭圆型比较友好，对喉咙也没有不适的感觉，更容易吞服，不伤肠胃，所以更推荐椭圆型的。

3、看资质背景

不要相信那些吹上天的护肝产品，也不要贪便宜买那种工厂贴牌的护肝片，包装上一堆瑕疵，成分都讲不清，几十块钱买3瓶，基本都是不纯正的半成品！

所以一定要看准护肝片的资质背景是否可查可证，如果没有建议避雷！

三、非奶蓟草类护肝片实测

市面上关于奶蓟草的护肝片测评很多了，这里我就选择非奶蓟草类的几款护肝片做了实测，方便大家更好地认知不同成分的护肝片效果。它们分别是经典老牌仁**、江**，以及最近上升势头很猛的维特健灵。

1.仁*养肝片

主要成分：当归、葛根、黄芪、大枣、获苓、鳖甲

剂型：椭圆型

资质：百年老牌企业

这款是典型的草本成分护肝产品。葛根+大枣+鳖甲可以护肝，加强防御力，茯苓和当归可以养护肝脏。但是综合来看，这些都不是针对性护肝的成分，更倾向于身体各方面补养，比那些针对性护肝的产品效用要弱一点。

2、维特健灵健肝宝

主要成分：丹参、云芝、五味子、肝脏磷脂、维生素E

剂型：椭圆型

资质：香港PIC/S GMP认证、香港本地大学科研认证

这款是最近上升势头挺明显的一个牌子。起初我以为是网红产品，没想到是香港老品牌的产品，只不过在内地知名度较低。主要成分都是丹参、云芝、五味子这类草本提取物，丹参改善排废，云芝提升肝脏防护力，五味子保护肝脏，从疏通、排浊到养护一条龙。

可以看到，丹参、云芝的护肝作用是有针对性的。

这些草本提取物可都是老祖宗严选的养肝好物，对我们国人的体质来说肯定是再合适不过了~

再加上还有西式成分肝脏磷脂和维生素E对已有问题的肝脏来进一步强化更新，中西结合养肝护肝，总的来说，成分配方非常完备！从各个方面来看都是很不错的选择。

维特健灵作为香港地区家喻户晓的本土品牌，随便走进香港街头的一家便利店，货架上都会有维特健灵的身影，就连菜市场的阿姨都知道“呢个牌子成日登报纸”。

这种超高的认可度，可不是靠广告砸出来的。能在香港这个遍地大牌的地方扎根几十年，靠的是街坊口口相传的实在口碑，是产品实力实实在在的安心感！

3、江****片

主要成分：藤茶提取物、二氢杨梅素

剂型：粒型

资质：老牌国货

也是一款国内老品牌的护肝片，它的主要成分是藤茶，里面的黄酮可以抵抗自由基对肝脏的侵害，同时有独特的植物提取物二氢杨梅素，可以深度净化。但其它化合物成分又多又杂，比如微晶纤维素、硬脂酸镁等，长期吃的话很容易加重消化系统负担，尤其是肠胃不太好的朋友，本来粒型对肠胃刺激就比较大，如果再结合里面的成分，更容易对身体造成影响。

总结：

看成分。另外两款都是在成分这块都偏劣势，一是没有针对性护肝的成分，二是化合物成分杂糅，而健肝宝有中西合璧的复合配方，不仅能温和且有效地改善肝脏原来的问题，还能进一步提高防御力；

看剂型。两款椭圆型，一款粒型，仁**和健肝宝更适合；

看资质背景。江**和仁**都是国内知名企业，而健康宝作为香港品牌，有PIC/S GMP认证大厂生产以及香港本地大学的科研认证。综合来看三者的资质背景都是靠谱可推敲的。

综合成分配方、品牌保障、实际体验等多方面信息数据，可以看到维特健灵健肝宝的优势确实是比较明显的。不仅能养肝护肝，对已经有肝脏问题的人也比较有帮助，如果你想要购入护肝片的话，它是你的不二之选！