一天补多少硒（补硒一天最多量是多少）
各位心肝宝，下午好️
一般不爱聊工作，不过在这篇文章之前，我拒绝了几次合作，因为……
“老是维生素糖新陈代谢片，大家还需要看我的推荐再去买吗？”
调动我的激情很难，我每次愿意大篇幅分享的，一定是让我醒来就想起今天要吃它，坚持然后密切观察每一天身体细微的改善。
拜耳的全新研发【心肝同养】逆转熬夜损伤，早被科普过这个品，上市前两个月就在天天催，“上了给我看一下，记得我啊姐！不合作也没关系！自己买！”
有个品牌客户曾经点评我：好品你就是舔狗。
well，我应该是最早一批吃它的人，也是目前吃最久的了吧。
怎么说呢，我终于用这瓶，找到了超长工作时间与睡不够好状态之间的完美平衡点了。
因为人人知道身体好的根源就是营养均衡，保证睡眠。
但办得到吗？365天办得到吗？数年如一日办得到吗？
行业旺季/熬夜赶ddl/一个月n个项目ppt/换了个傻逼领导时，不行啊！得往上顶啊！
拜耳OAD心肝宝
心·肝·气·血·脸
一开始还以为品牌写心肝宝是给我的备注……
想说客户不声不响这么爱我——今年最荒诞自作多情…
我乐此不疲研究supplements，到今天每个人都沉默应对我的超长续航电量：你身体真不错…
真的我现在爬沙漠上雪山续航一天，回家还能接着开工（中间护肤泡个脚头上抹油按摩）
天哪，我可以找很多人证明以前上班我从来没有哪个月是全勤的，不是生理期爆炸痛晕无法出门，就是扁桃体发炎/感冒/眼睛发炎/耳朵发炎/皮肤发炎，去看医生了……
（以前发微博吐槽最讨厌别人说累，朋友回怼：你说的最多）
而这个夏天，去了一趟新疆回到上海居然每天有感自己的时间被浪费了：为什么那么早就太阳下山了？
还想玩，还想工作，把晚上10点前所有的工作时间还给我，12点/1点正式入睡，我都会早8醒来。
很多人的迷思我也有：看睡眠时长好像还行，但入睡时间又绝对熬夜了啊！
辅酶好处，再说n遍
更别说身体里的辅酶含量也是会因为年龄上升而损耗️生成️，而熬夜又压缩了肝这个人体最大代谢器官的detox时间。
所以如果习惯晚睡（超过10点半就算熬夜，而且要保证自己中间深度睡眠时长够，不会中途起夜/惊醒，反正自己算算！），两个supplements认着吃就好：高浓辅酶Q10养心+专利浓缩奶蓟草护肝。
为什么一直说辅酶，因为我不管怎么反复测阿育吠陀，都被语重心长提醒过：
心很堵啊，得养心。
更深层面的修心我在钻研，但心理原因影响到生理，自从我补充辅酶后，各种胸闷酸胀熬夜心跳（也有配合作息改正），真的好了。
大流行一波二波那阵，很多人因为心肌炎进医院你们还记得吗？
我也在跨年那晚痛了一整夜，第二天6点觉得不管怎样都得去医院了，结果吃个中饭被朋友一眼看穿：我觉得你是因为人群生病焦虑，影响到身体，我同事去医院了诊断出来的，也以为心肌炎但不是。
……果真，后面回家将信将疑吃了几天辅酶，再没有过。
但市场所有熬夜护肝和熬夜养心的东西，都是分开的发现没有？如果结合严格配比，效果会好吗？
把吗去了！
百年药企拜耳旗下的one a day是我最喜欢的复合维生素品牌之一，美国排行第一（他们家的维生素糖不是只好吃，是真的有用，吃过n瓶），， ，就是一天2粒。
营养配比超级严格把控，98%纯度辅酶浓缩专利奶蓟草精华，心肝同养。
说真的护肝奶蓟草水飞蓟这种我吃的多了，还给网友传授经验“看到这个成分就可以吃，护肝有用而且不会贵”，但我是第一次吃上专利浓缩奶蓟草！
一个原料大众，不代表它不能精品，这就是我说的，看配料表成分一样又怎样？原料的含金量，太不同了——see？80%水飞蓟宾，四效护肝净化，且能帮助抗氧。
30倍浓缩专利奶蓟草，第一次吃，有惊艳
护肝看到奶蓟草基本就稳了，含有大量黄体酮（养生到现在看到黄体酮我下意识反应：会变美）的herb草药，净化沉积毒素，疏解肝脏氧化应激，抗炎抗氧，保护肝细胞活力，我当美容内服吃的好吗！
个人经验：护肝排浊到位，脸会很白亮。
心肝宝的护肝功能，官方说8周有效助力肝脏健康，试试呗那就。
一粒有200mg有机奶蓟草&50mg辅酶，同时还有复合维生素——熬夜在中医里是肝火旺，会眼干脱发，敲了，心肝宝也针对眼干，还应对垮脸。
很神奇，澳洲高端保健品会营销一个TGA认证（确实也很厉害，澳洲金字塔尖生产标准，药品级别认证专业资质要求高，安全性很前置的），在拜耳系列里这个认证不算重磅，但出品都会拿下TGA！
无香精重金属防腐剂和非法添加，吃吧大馋丫头。
注意我说的是丫头！
因为这款更适合年轻群体和女性，男女肝脏差异大，营养剂量&养生需求不同。
女朋友们来！
辅酶用的是国际药典级98%高活性高纯度，还复配了硒和vb，硒能激活辅酶提高利用率。
以防各位不懂拜耳做维生素的含金量
vb那可太全面了，皮肤不好/熬夜/头发少都能吃都有用，新知识是：vb还能控制某个体内的指标来改善心脏功能降低熬夜损伤。
vc，ve，叶酸，va，拜耳太会做维生素基底营养了，配方尤其好，我一路从维生素糖吃到综合补剂，他们的维生素配比，是吃的出效果的。
不知道怎么的，护肝护心的supplements我总觉得美容养颜，虽然身体状态有因为科学补充好很多，但是最直观的其实还是“别人觉得你多少岁”。
敦煌找的资深摄影师，而且在单反镜头里，各种皱纹浮肿垮脸，表情带来的纹路走向，是无可遁形的对吧，在沙漠吃土踩沙拍完问我年纪，猜小了五岁（当时觉得也太夸张了吧！）
一个朋友从认识到现在，后来交换出生年份，她：？我一直以为你刚毕业。
我说够了，真的别捧。
她：？捧你干嘛。
线粒体充能&护肝代谢，真·根源抗老
Q10面霜也是当年红过的，真的是能激活皮肤细胞，修复保护，防止皱纹产生的。
但实践下来，非得Q10内服护肤二选一的话，我选内服。
熬夜嘛，是个人都熬。
而且真相是，未必那些每天睡够10小时的，状态就超神！
我曾经就是一个8点开始洗漱，争取10点前上床酝酿的人，长痘发黄出油浮肿一个不少，人家上镜胖10斤我胖30斤——就是纯身体不行，状态不好代谢差，要运动且护肝！
现在垃圾抓拍居然会被朋友夸。
还有一个问问自己：睡眠是拼时长在床上煎蛋饼还是拼质量，每天保证3小时深度睡眠更好？白天够精力十足，晚上才会到点睡着。
我睡的晚，但我睡的深啊？
肝好睡的深，心好气血足。
（心血心血，为什么有耗尽心血这个词，心头血才是精气神的源头啊，我曾经看心理医生，然后被诊断出心脏缺血，身心状态是会互相影响的！最后是回家补营养，身体越好越活泼一刚……）
心肝宝广告banner真是贴切：
激活心肝气血循环
咱后台见呗
老规矩请输入【心肝宝】
我是我自己的心肝宝️
错别字太多了真的太多了，你们真的不考虑复制我这几个字吗
这里
