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硒补充量是多少（补硒摄入量）

硒是人体不可缺少的一种微量元素。中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50~250微克。

硒宝 08月16日

这几年大家都在说“补硒”，硒的作用也是广泛被普及，但还是有很多人对“为什么要补硒”这个问题很疑惑，今天小编就简单从以下两大方面说一下，大家就明白了。

硒宝 08月16日

1957年人类发现硒是防止营养性肝坏死的一种保护因子，这是人类认识硒的一个里程碑，此后国内科学家开始探究硒的功效与作用，慢慢的越来越多的人开始关注硒补充硒。我们都知道

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补硒是一件科学的事情，正常人每天补多少硒，慢性病人每天补多少硒，都有科学的补硒数值。今天就来讲讲，我们普通人，没有什么慢性病的，身体一切都正常的，每天应该补多少硒？

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导语专家认为，人终身都需要补硒。美国、日本等保健医学发达国家，都要求国民每人每日补硒50-200微克，作为除病强身的好办法。据介绍，硒也是一种排泄的元素，参与人体的新陈代谢

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“每天要补充钙铁锌硒维生素！”还记得这句广告语吗？硒是人体必需微量元素之一，对维持我们正常生理活动有着十分重要的作用，无论是生长发育、氧化防御、调控代谢，还是损伤修复

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点击上方【蓝字】，早上八点，不见不散！甲状腺是人体最大的内分泌器官,甲状腺代谢是人体一种重要代谢活动。甲状腺对碘具有高度的亲和力,人体内80%的碘都聚集在甲状腺中

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2长期喝藤茶的好处和坏处长期喝藤茶的好处和坏处长期喝藤茶的好处和坏处，很多人都知道喝茶可以养生，有的人可能会因为血脂健康坚持喝茶，还有的人可能想着喝点茶可以解酒

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中国是一个缺硒大国，人体补硒是关系到亿万人民身体健康的大事，我们应该像补碘那样抓好补硒工作。“硒”是自然界中的稀有元素之一，由于其在防癌抗癌方面具有独特作用

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点击上方「硒健康生活在线」关注我们硒是人体所需的营养物质之一，一直到1957年的时候，人们才发现硒元素的重要性，而有的人说补硒还可以预防甲状腺疾病？到底是不是这么回事呢？

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