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营养协会推荐补硒的量（中国营养学会每日补硒推荐表）

我们都知道，硒元素被誉为“生命火种”、“长寿之源”。补硒有益于身体健康，能够预防多种慢性病、癌症，已经逐渐成为大众的共识。但目前仍然有很多人的补硒理念都是错误的，导致补硒效果打折

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人体一直都处于不断摄硒又不断排硒的状态硒进入人体后主要在小肠被吸收，然后输送到身体各个部位，参与机体的各种生命活动。经肠道吸收后，硒很快被血红细胞摄取

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含硒的食物优质答案(1)含有硒的蔬菜有大蒜、香菜、油菜、菠菜、大葱、白菜、水果有、苹果、葡萄、杏等。蛋类、猪肉、鸡都含有一定的硒元素。虾类、鱼类等也都含有一定量的硒。

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点击上方「硒健康生活在线」关注我们鹰为什么能在三千公尺高空发现20公里以外猎物，鹰眼为什么这么敏锐?对此，生物学家们，经过长期的研究发现:鹰体内含有极为丰富的硒

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你了解自己的体质吗中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同的遗传背景和生活环境，造就了每个人不同的体质，也造就了不同的身体状态。一心要健康的你

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中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区

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01硒为什么能提高人体免疫力？硒有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。研究表明，硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增加抗病能力。

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秋越来越深了，天越来越寒，很多朋友开始准备冬季进补的事儿了。可是，是不是人人都适合进补呢？答案当然是否定的，不是每个人都适合进补。经常有朋友认为自己身体虚，现在

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近年来，补硒和各种富硒产品不断的吸引着我们的眼球，富硒大米、富硒茶、富硒苹果等等。硒被誉为“抗癌之王”，还有保护心脏、降低血糖、延长寿命……等等功效。硒真的有那么神奇吗？

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