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补硒得补多少（补硒得补多少）

摘要：硒是人体必需的微量矿物质，饮食结构不合理，生活习惯差，大量饮酒等原因都会引起缺硒的症状，缺硒会引发克山病和大骨节病等疾病，因此需要补硒。那么如何补硒？补硒能提高人体免疫机能

硒宝 10月14日

化学元素与人体健康ppt_化学元素与人体健康教学目标了解人体的元素组成；了解某些元素（如钙、铁、锌等）对人体健康的重要作用；懂得一些生活常识。

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第四节维生素和微量元素教学目标： 1、了解人体必需的维生素的主要来源和摄入途径， 2、了解维生素C 的结构和作用

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补硒过量的危害人身体的微量元素正因为能维持人身体的健康，关键取决于微量元素的正常量，过多过少都会给身体造成不同程度的伤害，尤其是硒，一旦过量的补充

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一、如何补钙有效的食谱1、虾皮：虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富

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还有些会控制蛋白质折叠，参与调节细胞信号等等。硒还支持着免疫系统和神经系统的工作——缺硒会造成能力和认知能力下降。试验发现，补硒的人体内T细胞和辅助细胞的水平会增加

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1. 食用富硒食品势在必行食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量的极大差异。土壤含硒量在0．6毫克／千克以下，就属于贫硒土壤，我国除湖北恩施、陕西紫阳等地区外

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近日浙江某媒体发布了一则名为《多位消费者质疑金奇仕补钙反成缺钙？》的消息，引起了社会各界对于儿童补钙问题的关注。事实上，钙只是我们一生中补充的矿物元素中的一种

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孕妇在怀孕期间很容易产生一些疾病，其中之一就有甲减。甲减是指孕妇体内缺少碘而导致的一种疾病。这不是什么特别的疾病，但对于处在特殊时期的女性来说也应该尤为注意。那么

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“在微量元素上省钱是最不值得的，因为微量元素关系到机体健康的方方面面。可谓是小微量、大作用。

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