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补钙铁硒咋补（老年人科学补充矿物质方法）

老年补充矿物质饮食为先，按需补充随着老龄化加快健康意识提升矿物质补充日渐成为老年日常保健重点老年因消化功能减弱、饮食退化等因易出现矿物质缺乏但

硒宝 12月03日

随着气温的下降，流感也较为盛行，孩子们动不动就中招感冒，天气一冷，户外活动也减少，孩子们的免疫力也有所下降。今天和大家分享5种高锌食物

硒宝 12月03日

国家卫健委2025年发布的《国民微量营养素摄入白皮书》揭露触目惊心的数据:我国成年人群中锌、硒、镁、铁四种关键矿物质缺乏率高达73.6%

硒宝 12月03日

你是否经常感到疲惫不堪，免疫力下降，甚至面临HPV感染久不转阴、甲状腺功能波动、备孕困难等困扰？这些可能与体内硒元素的缺乏密切相关。硒，被誉为“生命的火种”

硒宝 12月03日

体检报告上甲状腺结节、HPV持续感染、久备不孕这些字眼，正成为越来越多女性健康清单里的常客。很多人不知道，这些看似不相关的困扰，背后可能都藏着一个被忽视的营养缺口——硒元素缺乏。

硒宝 12月03日

现在的保健品种类越来越多，各种各样的品牌，看的让人眼花缭乱，由于人们越来越重视自己的身体健康，所以他们会选择一些保健品来调理，那么你们知道怎么选择补硒的保健品？

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刘女士今年59岁，多年来一直有服用保健品的习惯，近几年特别热衷于补硒，因为听网上说补硒可提高身体抵抗力、预防癌症。大约从半个月前开始

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硒是人体必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一。而随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒，今天小编就来告诉您补硒的5大原则！

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李铎，青岛大学营养与健康研究院常务副院长、首席教授，世界卫生组织营养专家咨询委员会委员，联合国粮农组织和世界卫生组织营养专家组专家，亚太临床营养学杂志主编，中国营养学会常务理事

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你知道吗？中国人有超过70%都处于“低硒状态”，却浑然不知。国家卫健委《中国居民营养与健康状况监测》数据显示，平均每10人中有7人每日硒摄入不足50μg，不到推荐摄入量的60%。

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