孕晚期补铁大便黑色(孕晚期补铁拉黑便)

硒宝 06-11 18:11 9次浏览

铁元素是身体造血的重要原料,怀孕后,随着血容量逐渐的增加和胎儿的发育,机体需要摄入更多的铁来制造血红蛋白,以满足孕妇自身和胎儿生长发育的需求。所以在怀孕期间母体对铁元素的消耗巨大,并且其需求量随着胎儿的发育逐渐增加,尤其是妊娠中后期如果没有及时补铁很可能会出现缺铁性贫血,孕期若发生缺铁性贫血那么孕妈发生妊娠高血压、产后出血、产褥期感染、产后抑郁的风险会增高;宝宝的生长会受到限制,智力的发育也会受到影响,轻则体重偏低,重则增加早产、死胎、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧脑病的风险。所以孕妈们一定要科学补铁,谨防缺铁性贫血的发生。

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值得注意的是,过量补铁可能会导致铁中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、心慌等症状,中国营养学会建议孕期铁元素的摄入量为:孕早期(前三月)每天补充15mg,孕中期(4-6月)每天补充25mg,孕晚期(7-9月)每天补充35mg。

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目前口服铁剂是首选的补铁方案,此方案具有简单、有效、便捷等优点。常见的铁剂有多糖铁复合物、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等。那么服用铁剂时应当注意些什么呢?

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一、服用铁剂前的注意事项

服用铁剂最佳时间是在餐后一小时或是两餐之间,此时胃内食物还没有完全消化,减少了对胃肠道的刺激,并且能增加铁剂在肠道内停留的时间,有利于铁的吸收,若两餐之间服用不能耐受者可改为饭后半小时服用,需注意与食物同服会降低铁剂的生物利用度。并且有研究表明:晚饭后服用铁剂的吸收效果高于早饭后服用铁剂的吸收效果。所以对于一天只服一次的铁剂我们一般建议晚饭后服用。

二、服用铁剂时的注意事项

1.增加维生素C的摄入

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维生素C能促进铁剂的吸收,服用铁剂时可以多吃含有维生素的蔬菜和水果,也可以服用维生素C片剂。

2. 避免服用含钙食物或高磷酸食物如:牛奶、豆腐等

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含钙或高磷酸食物能与铁剂发生络合反应生成沉淀从而影响铁剂的吸收。

3.服用铁剂的同时不能服用抗酸药物

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铁剂在酸性环境中容易吸收,要避免同时服用西米替丁、雷尼替丁等抑制胃酸的药物。

4.铁剂不能与浓茶、咖啡同服

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浓茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁剂生成不溶性铁质沉淀,影响铁剂的吸收

三、服用铁剂后的注意事项

1.长期服用铁剂容易引起便秘症状

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针对此类现象我们建议患者在饮食上多吃含有粗纤维的食物,比如芹菜、小白菜、豆芽菜等,以减轻便秘症状。

2.服用铁剂后会出现黑色大便

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这是由于铁剂在胃肠道内和硫化氢结合引起的,停药后症状会随之消失,不必过于紧张。

3.服用铁剂后可能会染黑牙齿

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服用铁剂应当把铁剂放在舌面上,直接用温开水冲服,千万不能咀嚼药物,服用液体铁剂时建议使用吸管,避免接触牙齿,并且我们可以在服用铁剂过后用清水漱口,避免染黑牙齿的现象发生。