怎么样补硒快效果好(补硒效果分享)

硒宝 04-01 18:27 7次浏览

怎么样补硒快效果好(补硒效果分享)-硒宝网

发现了一个规律:

吃了一两瓶硒的客户,

吃吃就不买了,

吃了10瓶硒的总是会回头继续买,

为什么?

因为前者说贵又没效果……

后者气色越来越好,身体越来越好,魅力四射……

有的人说,为啥吃一瓶硒效果不怎么样?我读了一年书,怎么就没考上北大清华呢?

1.人体胃细胞7天更新一次;

2.皮肤细胞28天左右更新一次;

3.肝脏细胞180天更换一次;

4.红血球细胞120天更新一次;

5.在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。

6 . 硒不能被人体自主合成,只能通过外界摄取。

7 . 硒在人体硒的生物学半衰期只有11天,被人体吸收利用代谢非常快。

所以,不管你要解决三高、减肥、肠胃、亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。

有的人吃了硒产品,没有一点感觉,觉得补硒没有用。这是一种不正确的想法。补硒之后都会有一个循序渐进的过程。

初期:身体能感觉到奇妙变化,肠胃开始变得舒服起来,精力得到快速提升。

中期:你会明显感觉到睡得好,身体舒畅,尤其是精力变得充沛。

后期:抵抗力迅速提高,你很难再感冒,腿脚有力,整个人的气色变得越来越好。

正确的看法是补硒后,能长久的保持身体健康,不再时常感冒等身体反应,这就是效果。

警惕补硒误区,如何补硒更有效?

坚持长期服用

硒是人体必不可少的微量元素,不能被人体自主合成,只能通过外界摄取满足机体所需。并且硒在人体硒的生物学半衰期是11天,表明硒代谢相对较快,能够不断被人体吸收利用代谢,因此需要不断地进行补充,不可随意中途停服,否则对身体无益,这也是我们一直强调终身补硒的原因。

注意服用时间和方式

选择硒片补硒的时候,最好在早餐前半小时温水服用,早餐前人体胃酸分泌较少,可减少胃酸对硒元素的溶解,提高硒的吸收利用率,使硒片能够很好的到达小肠被人体吸收和利用。

健康的生活方式

不健康的生活方式会影响人体对硒的吸收和利用。一些人服用硒后,依旧熬夜上网、暴饮暴食、吸烟喝酒等,这些不健康的生活方式都是会影响到硒的吸收和利用。

所以,小编提醒正在补硒的人群,一定要学会科学定量补硒,改善生活不良习惯,纠正补硒误区,这样才能真正有利于身体健康。

珍硒健康提醒您:

科学定量补硒,可以达到促进健康、增强身体免疫力、延年益寿及预防疾病的目的。

补硒,认准植物有机硒。安全无毒健康

怎么样补硒快效果好(补硒效果分享)-硒宝网

硒 的 重 要 性

01 何时发现硒是人体必需的微量元素?

1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素;1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素,1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂;2003年美国食品药品管理局(FDA)批准一项重大决议:认可硒为抑癌剂。

目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。

02 硒的十大功效是什么?

(1)抗氧化、抗衰老(生命之光)

(2)保护、修复、活化细胞,有助于提高机体免疫力(生命之光)

(3)解毒、排毒、抗辐射(天然解毒剂)

(4)有助于抑制肿瘤(抗癌之王)

(5)保护心脑血管(心脏的保护神)

(6)保护肝脏(肝病的天敌)

(7)帮助恢复胰岛功能(微量元素中的胰岛素)

(8)改善视力(明亮的使者)

(9)提升生殖系统功能(生命的天使)

(10)在防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥着重要的生物学功效。

03 中国人缺硒的原因是什么?

缺硒的主要原因有五种:

(1)环境缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平,其中30%为严重缺硒地区,长期生活在严重缺硒地区的人易患克山病等地方病。

怎么样补硒快效果好(补硒效果分享)-硒宝网

(2)环境污染。农药、化肥、冶炼、印染导致的有害残留物会拮抗硒的吸收,造成缺硒。

(3)主食过于精细,粗粮太少。饮食结构不合理硒摄入不足导致营养性缺硒。

(4)烟酒不节制。烟草中有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收;酗酒伤肝,致使肝脏中硒元素过多代谢而缺硒。

(5)中老年人吸收机能下降,硒摄入不足而缺硒。

04 哪些人群需要补硒?

只要你不是长期生活在富硒地区,无论你的身体健康与否都应当适量补硒,尤其是以下人群,更应科学补硒:

心血管病人;肿瘤患者;糖尿病患者;慢性肝病患者;胃肠道疾病患者;哮喘等呼吸道疾病患者;视力减退、青光眼、白内障等眼病患者;生殖系统疾病患者及不孕不育者;从事有毒有害工作者;亚健康人群;渴望长寿的中老年人等。

05 人体中硒的来源和日需量是多少?

据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20–30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值100-240微克相差甚远。因此,专家们提倡补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的。

怎么样补硒快效果好(补硒效果分享)-硒宝网

长期低于50微克容易患克山病等地方病,以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒,但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量100-240微克,所以需额外补充硒制剂。

​​

  • 暂无推荐