碳酸钙能补钙吗(碳酸钙可以作为补钙剂吗)

硒宝 03-31 10:16 8次浏览

药店里的补钙产品中,碳酸钙为主打产品。 南国早报网—南国早报记者 苏华摄

南国早报网—南国早报南宁讯 (记者张文卉)市面上的补钙产品中,碳酸钙占据主要位置,但并非“老少皆宜”。10月23日,记者从广西碳酸钙行业协会成立大会获悉,碳酸钙在人体中靠胃酸溶解,若胃酸缺乏人群服用,不能有效吸收,可能适得其反。 10月23日,在南宁市某药店里,补钙产品名录繁多,但其主要成分多数以碳酸钙为主,据店员介绍:“基本上都是碳酸钙,还有就是葡萄糖酸钙了。” 业内人士向记者透露:“目前市面上的保健品中补钙产品为主打,其中碳酸钙占大头。”据了解,目前的钙产品主要有两大类,一类是有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等,另一类是无机钙,主要有碳酸钙、柠檬酸钙等,它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。 “通俗来讲,碳酸钙的原材料来自石灰岩,钙片中添加食品级重质碳酸钙。”业内人士称,在钙产品咀嚼片中,添加了适量的碳酸钙,混合着其他维生素,人们吃起来不会觉得难吃。相对而言,碳酸钙在同类产品中,价格比较便宜,市民觉得性价比更高,然而并非人人都适合补充碳酸钙。 自治区人民医院营养科副主任陆光成表示,碳酸钙偏碱性,水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。胃酸缺乏的人服用碳酸钙,由于胃酸分泌减少,并不能完全吸收,造成钙的解离和摄取明显低于胃酸正常者,如萎缩性胃炎患者。 “除了胃酸缺乏的人,肾结石的患者也慎用。”据了解,若不能有效吸收,碳酸钙容易引起沉淀在肾脏,加重结石症状。陆医生表示,虽然造成肾结石的原因很多,若想补钙的话,首选有机钙制剂,如氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙等。由于它们受胃酸影响小,更适合老年患者选用。 此外,记者了解到,宝宝的胃酸还很少,胃肠道对碳酸钙类补钙产品反应较大,也会影响宝宝的消化。因此婴幼儿补钙,最好也选择能够溶解在水中的有机钙,吸收效率较高。专家提醒,在为孩子选择补钙产品时应选择大品牌,同时要注意钙源成分。