补硒是不是造成钙流失（钙流失需要补钙吗）

爸妈们都知道宝宝的健康成长，是离不开均衡营养

经常有宝爸宝妈们问某某营养素要不要补充，

自家宝宝是不是缺某个营养素了。

这次就给大家介绍常见的钙、铁、锌、硒、DHA的补充时机。

关于宝宝补钙的时间点

妈妈们都知道充足的钙能够帮助宝宝的骨骼和牙齿的发育，为了宝宝以后的身高，千万不能让宝宝缺了钙。宝宝稍有异常，就担心是宝宝缺了钙。

起点期：孕期第四个月

此时已经进入孕中期，正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的需求，从最初的800mg/天应该增加到1000mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用奶类豆类补充钙外，还可额外补充钙制剂。

关键期：宝宝3岁以前

3岁以前是宝宝出生后最快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高，缺钙出现的佝偻病：

如囟门迟闭智力发育迟缓、鸡胸、X(O)形腿等，超过3岁再补充已经无法挽回，将造成孩子一生的缺陷，为家庭带来沉重的负担。

澳大利亚Ostelin kids儿童钙+vD咀嚼片恐龙钙

价格：¥78

Ostelin是澳大利亚骨骼健康第一品牌，

专注于改善人体钙水平及维生素D水平。

Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，

仅在澳洲药房出售，是儿童、成人安全有效补钙首选

Ostelin小恐龙儿童VD+钙咀嚼片90粒：钙片中的爱马仕，富含VD和钙质。辣妈们一直在咨询的恐龙钙片，能帮助孩子维持强壮健康的骨骼、牙齿和肌肉；提升骨量，提高骨骼强度；增强钙质吸收，改善免疫系统。

产品优势

○澳大利亚排名第一维生素D和骨骼健康品牌

○比（澳洲）市场上的任何其他儿童维生素补充营养品含有更多的维生素D和钙

○所含钙为儿童每日所需的钙摄入量

○不含人造色素及香料

○非常美味的梅子味咀嚼片

产品功效

○促进骨骼钙化和生长。

○预防宝宝患佝偻病。

○提高机体对钙的吸收。

○增强和稳固牙齿、骨骼，预防和缓解缺钙引起的腰酸、腿痛、腿脚抽筋。

Ostelin是澳大利亚排名第一的维生素D和骨骼健康品牌 。

因为包装上有只可爱“小恐龙”图案，又被一众辣妈奶爸们亲切的称呼为“恐龙钙”。它能帮助孩子维持强壮健康的骨骼、牙齿和肌肉；实现峰值骨量，提高骨骼强度；增强钙质吸收，改善免疫系统。

锌是体内100多种酶的“催化剂”

锌是体内100多种酶的“催化剂”和组成部分，利于免疫蛋白及免疫调节因子的合成和调节， 对宝宝生长发育，智力发展起着非常重要的作用。

铁锌，惺惺相惜，共同发挥作用，铁锌缺乏的症状也很相似，他们的补充时机差异不大，在进行缺铁性贫血补铁时，会导致锌的流失，铁锌同期补充就尤为重要，这里放在一起介绍。

补铁起点期：孕期4个月

孕中期胎儿体积增大，造血功能，血管组织发育速度加快，孕妈妈自身的血容量需求增多，建议此时开始额外补充铁元素，才能满足宝宝的发育需求和预防孕妈妈贫血。

补锌起点期：孕期2个月

此时是大脑发育的第一个关键期，锌是免疫蛋白和大脑细胞的重要组成，另外锌对减缓妊娠反应也有帮助，可开始补充。

补充铁锌关键期：宝宝4-6个月后

此时宝宝从母体中储备的铁已经消耗殆尽，母乳中铁锌含量低，需要额外补充。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育，甚至影响智力发育水平，宝爸宝妈可不能忽视。

科学预防铁锌缺乏

1、抓住4-6个月开始补充的关键期，安排铁锌含量的高的辅食，或选择铁锌补充剂。有早期缺乏症时需要调整补充的方法，比如宝宝气色欠佳、头发发黄、食欲下降、精神不振等。

2、夏季需要补充铁锌，夏季宝宝出汗多，食欲下降，导致铁锌的摄入减少。

3、铁锌最好在一天中分开补充，两者间隔3小时左右，因为铁会影响锌的吸收。

美国ChildLife童年时光 钙镁锌补充液

价格：¥172

Childlife钙镁锌补充液是美国的婴儿补钙液

天然配方安全有效！

液体补充，加上镁、锌、维生素D的配合，吸收超高效！

如同酸奶般的质地，以及香香的桔子味，

即便对味道再挑剔的宝贝,都是极其容易接受的口感。

childlife钙镁锌又被称为儿童营养成长液，其主要配料包括水、果糖、柠檬酸、黄原胶、山梨酸钾等，可以有效地对儿童补充体内的钙镁锌元素，从而对儿童的身体发育起着积极的作用，被众多妈妈评为最信赖的产品。

ChildLife只采用最高品质的原料。不含牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、坚果、小麦等易过敏成分。无玉米、酵母、酒精。无人工色素、人工甜味剂、麸质、酪蛋白。纯素食植物提取。

ChildLife含镁钙液提供镁和钙质，并结合了维他命D和锌质，是平衡、易于吸收、可口美味的配方。这些都是促进儿童骨骼健全成长与发展的主要营养素。

❤️具体用量和服用方法：

6个月-1岁宝宝：每日1茶匙(即5ml) 95天量

1岁-3岁宝宝：每日2茶匙(即10ml) 48天量

4岁-8岁宝宝：每日1餐勺(即15ml) 32天量

9岁-12岁宝宝：每日2餐勺(即30ml) 16天量

妈妈们的评价：

女儿手指甲有白点点，网上说是缺锌，喝了钙镁锌一瓶后白点减少了，睡眠也改善了。

动物大游行的钙片和澳洲的生物岛补锌的锌片我儿子都不要吃，但很爱吃这个。

建议妈妈们不要把钙镁锌和牛奶混合在一起吃哦，最好间隔1个小时左右，可能会引起消化不良。

关于宝宝补硒

硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化作用和人体器官的调节作用，对免疫力提高非常重要，此外硒还有利于智力和视力的发育。

起点期：整个孕期

孕妈妈对硒的需求比普通人更多，可以提高孕期免疫力，防止感染疾病发生；保证胎儿及母乳宝宝硒的摄入量。

关键期：宝宝6个月后

此期母乳中的硒已经不能满足宝宝的需求，6个月后宝宝从母乳中获得的免疫因子利用殆尽，自身抵抗力还不完善，此时适当补硒有利于宝宝成长、智力发育和提高抗病能力。

科学预防硒缺乏

1、除了额外补充硒元素，还可从食物中获取，比如海产品，鸡蛋。

2、不得过量，以免发生脱发，额外补充硒需谨慎。

怎么给宝宝补充DHA?

想让宝宝更聪明几乎是每个爸妈的愿望，由于 DHA 与宝宝的大脑、视力发育密切相关，更是备受爸妈们关注。

起点期：孕早期

最早可以是胎儿神经管发育的初期即孕期第一个月，最晚为孕期第7个月开始。

如果孕期大脑细胞发育不足，后期想要增加已经不太可能，出生后主要是神经突触的增殖；因此在孕期需要迅速积累DHA及ARA来满足胎儿大脑的发育（ARA在食物中更容易获得，一般额外补充的少）。

关键期：分三种情况

婴儿期孩子将ARA转化成DHA的能力不高，需要从食物中获取。宝宝出生后到6岁这期间是大脑神经突触发育的关键时期，数量可达1000亿个，决定着宝宝未来的智力发育水平和记忆力的提升。

1、纯母乳喂养足月儿：6个月后开始补充，6个月后母乳中的DHA已经满足不了宝宝需求。

2、混合喂养或完全奶粉喂养者：满1个月后就开始补充DHA。

3、早产儿和双胞胎：出生后就可以及时补充，因为早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA远远低于足月儿。

温馨提示：以上营养素的补充，一是从食物中获取，二是直接补充相关制品，可以根据孕妈妈和宝宝的饮食状况、是否已经出现缺乏症来选择补充的方式。

澳大利亚Bioisland澳洲幼儿天然海藻油DHA

价格：¥145

Bio island海藻油DHA是从藻类中提炼的，因为具体原料藻类的品种以及提炼工艺的不同，藻油中的DHA都是以人工栽培的无污染藻类为原料提取出来，没有经过环境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的妈妈最好选择藻类DHA提取物。

Bio island海藻油DHA它含有丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和人体必需的Omega-3脂肪酸。

在妈妈怀孕期间和宝宝出生后，DHA对大脑神经系统和视力发育起着重要作用。DHA不仅在婴儿早期对视力发育提供支持，而且也有助于保持儿童和成人健康的视力。Bio island海藻油DHA有助于人们保持身体健康，使生活更加幸福快乐。

出生超过28天的婴幼儿即可以食用，是宝宝成长中的脑黄金，孕妇哺育中的好宝贝。奶粉中的DHA很容易氧化掉，建议应单独补充DHA。

孕期

Bioisland能促进孕期健康

维系母亲的DHA营养均衡

增加母乳中DHA的含量。

婴幼儿

Bioisland能促进婴幼儿大脑和视力发育

提高视力敏锐度和认知能力。

儿童期

Bioisland能提高儿童注意力、记忆力、认知能力

降低甘油三酯，增加高密度脂蛋白。

成人期

DHA缺乏会增加老年斑变性的风险

DHA缺乏会增加患老年痴呆的风险

Bioisland维护成人的大脑和眼睛功能，维护正常认知能力。

【使用方法】

28天-6岁儿童：每天1粒

7-12岁儿童：每天2粒

包括孕妇在内的成人：每天2-3粒，随餐服用，或遵医嘱

2岁以下的儿童，可以扭或割断胶囊尾部，并将其挤压到汤匙中给儿童服用，或者混入食物中给儿童服用。

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