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补血就是补铁吗（补血补铁是一回事吗）

入秋后这菜要多吃，包成包子补铁补血，不揉面不擀皮，8分钟一锅一场春风一场暖，一场秋雨一场寒，入秋后天气日渐凉爽，人们的食欲也逐渐好了起来，今年一整个夏天我也没买过几次猪肉

硒宝 12月09日

鸡汤的营养价值有几许一位朋友说：我老婆天天煲鸡汤鱼汤骨头汤喝，她说这样特别滋补，还逼着我也一起喝。可是她只喝汤，里面的肉和菜都不吃，说那是「渣子」，没有营养价值了。

硒宝 12月07日

女孩子都希望自己的皮肤好，白皙水灵，不长斑还不长痘。不过，我们总是逃不过现实。尤其是一些贫血的人，加上年龄的增长，身体代谢慢，皮肤状态就很差，贫血的话肌肤很暗黄

硒宝 11月18日