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菠菜是补铁的吗（菠菜补铁是几价铁）

菠菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。但关于菠菜

硒宝 11月21日

菠菜，是一种很家常的绿色蔬菜，尤其是在寒冷的严冬，绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。菠菜，原名菠薐,又名波斯菜、赤根菜，起源于亚洲的西南部波斯

硒宝 11月21日

菠菜补血补铁吗吃菠菜补血效果好吗菠菜富含铁，是真的吗？还记得大力水手的必杀技能是什么吗？对了，就是——吃菠菜，当大力水手被恶势力欺负的时候，只要吃菠菜就会变得力大无穷。

硒宝 11月17日

除了蔬菜，鸡蛋也是很好的补血食物，其中含有丰富的脂肪和卵磷脂，并且含有丰富的矿物质，但是鸡蛋方便易食，还含有其他的营养，也是一种很好的补铁食物。

硒宝 11月17日

补铁的食物和水果蔬菜补铁的食物和水果蔬菜，铁元素是一种具有多种重要功能的矿物质，也是我们人体所需的一种元素，是影响贫血所不可缺少的成分，日常很多人都需要补充的

硒宝 11月17日