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含硒温补食物有哪些（含补硒的食物有哪些）

家常便饭常用食材功效一览表食材功效大米和中益气、补脾、和胃、清肺；米糠皮能散气消积食。小米安神。粳米主要补脾胃补肺之虚寒，滋养皮肤。糯米有温肾的作用。

硒宝 03月24日

6、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢

硒宝 03月24日