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什么钙片补钙效果最好成人（效果成人补钙钙片好吗）

亲爱的，朋友圈微商推销钙片的补钙作用说得天花乱坠，但也有补钙补出肾结石的说法，到底孰真孰假啊？补钙补出肾结石？别急

硒宝 04月02日

鸡蛋壳里含有90%多的碳酸钙，这种成分和钙片里的碳酸钙并没有区别。但因为碳酸钙的吸收率较差，且容易引起不良反应，再加上自制蛋壳粉非常麻烦，所以“蛋壳补钙”即便理论可行也不做推荐。

硒宝 04月02日

世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高和精神文明的建设。钙是人体必需的常量元素

硒宝 02月24日