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什么菜水果能补硒（吃什么蔬菜水果补硒最快最好）

我们都知道，硒是我们人体必需的十五种营养元素之一，是防癌大王，一个正常的成年人每天最少需要摄入50微克硒，最多400微克，适当补硒不仅能减小癌症的发病率，还有辅助治疗癌症的作用。

硒宝 01月12日