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含硒最高的水果（水果中含硒最高20名）

近几年来，随着人们的工作压力越来越大，很多朋友都因此患上了癌症. 从而也会让他们丧失了生命，这样就给他们的家庭带来了难以磨灭的伤痛. 所以大家对于癌症的恐惧度也是比较高的

硒宝 07月30日

近几年来，随着问题食品的多次曝光，人们更加注重养生保健。富硒蔬菜、富硒水果、富硒杂粮等农副产品迎来春天，然而多数人对富硒蔬菜的营养价值知之甚少。什么是富硒蔬菜（水果）?

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含硒食品、富硒食品、高硒食品有什么区别part 01导读只要有硒，无论多少，都可以叫含硒食品；而富硒是有国家标准的，只有硒含量达到相关标准才能叫富硒；高硒是一种叫法

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硒是人体必需的一种微量元素，在体内具有广泛的生理功能，是构成硒蛋白和含硒酶的成分，起着抗氧化、调节甲状腺激素代谢和维持维生素C及其他分子还原态等作用。

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硒是人体保持健康所需的一种微量元素。我们为什么需要硒？硒在人体内起着什么作用？可以通过饮食补硒吗？哪些食物是硒的最佳来源？

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锌验血的结果、缺锌如果重，就用您目前所用的补锌药；如果是轻度缺锌，只需食补即可；高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。

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硒是人体必需的微量矿物质营养素，人体补硒可以有效的预防肿瘤、防衰老，在日常生活中我们可以多吃一点富含硒元素的食物。那吃什么补硒？含硒高的食物有哪些？硒对人体有什么影响？

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近几年，网络和商场出现了越来越多的富硒食品，如富硒蛋、富硒大米、富硒面……另有新闻报道武汉一六旬阿姨只买富硒米，非富硒米不吃。

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硒元素是人体必备的免疫力元素，促进淋巴细胞的增生，达到抗体和抗除菌，癌症的功效，硒是非常重要的一种元素，在平时有利于人体全部的吸收，同时又能抗免疫力，防止衰老平时可以多吃些桑葚，菠萝蜜，杏仁，苹果梨，以及富含硒量最高的水果。

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硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6~20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。人体不能合成硒

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