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如何科学选择补硒产品（科学补硒选择补充什么硒）

硒是人体内不可缺少的15种微量元素之一，主要具有抗氧化、降低毒物毒性、提高机体免疫力等生理功能。缺硒被认为是引发免疫功能低下、大骨节病、地方性心肌病的重要原因，而我国即为缺硒大国

硒宝 08月28日

点击上方↑↑↑↑↑“佛佑众生”关注我们，不会迷路！核心提示：严重威胁人类生命的三大病种——心脏病、脑血管意外、癌症与微量元素硒有关。此外

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1. 全民补硒工程是国家卫生部发起日期全民补硒工程是国家卫生部根据中国缺硒的实际情况，由中国全民补硒指导委员会发起，以宣传普及硒知识，指导中国民众正确合理补硒

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富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

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有一种元素，在人体内的含量仅为千万分之一，但是一旦缺乏，会对机体造成非常严重的伤害！这种元素就是“硒”。临床医学证实，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关

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在我国出现的克山病和大骨节病可通过补麦芽硒来预防；流行病学调查中发现在美国高麦芽硒地区多种心脏病和死亡率明显低于低麦芽硒地区

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硒是人体不可或缺的微量元素，硒对人体健康的意义有很多，最被人们熟知的就是它对肝脏的保护效果，很多朋友常常服用一些补硒保健品来进行养肝护肝。那么，养肝护肝为什么要补硒?

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硒是人体必需的微量元素。国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区

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富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

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1988年中国营养学会将硒列入人体必需的十五种营养元素之一，并规定成年人每天最低摄入50微克，正常成人每天硒的最大安全摄入量为400微克。幼儿减半。

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