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人体每天补硒应多少mg（人每天补硒最多多少）

硒：人体含硒总量约为14～21mg，广泛分布于除脂肪以外的所有组织中。各种组织器官中的硒含量与膳食摄人量及所处的地理环境有关，研究发现克山病病区居民的发硒含量为0

硒宝 08月11日

早在两百年前（1817年），人们就已经发现硒元素，但直到1957年，人们才在动物实验中发现硒的营养作用。1973年

硒宝 08月11日

补充维生素D和补充钙剂家长多很积极，很多父母都知道，给宝宝补钙是一项必要的任务，毕竟补钙对孩子的生长发育来说太过重要了！基本上每个家长都是补维生素D和钙剂的能手

硒宝 08月11日

中华医学会内分泌学分会《成人甲状腺功能减退症诊治指南》(2017)1.血清TSH和游离T4(FT4)、总T4(TT4)是诊断原发性甲减的第一线指标 A2

硒宝 08月11日

女性很容易患有妇科疾病，有些妇科疾病必要的时候还需要切除子宫，切除子宫对于女性来说伤害是非常大的，女性失去了子宫就很难孕育新的生命而且也会面临着衰老的速度加快

硒宝 08月11日

为什么微量元素也能帮助你减肥?因为人体需要的微量元素虽然不多，但没有它绝对不行——它能促进酵素活性，影响到酵素和激素运作，进而影响饮食行为，也就是说当微量元素不足时

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孕妇上火后,该如何快速的去火?可以多吃哪些食物?1、最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜

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补硒能有效预防什么病？日常可以通过饮食来补充硒元素，像鸡蛋、海鲜、蔬菜等食物，硒元素的含量都是比较高的，此外除了硒元素之外，这些食物中还含有丰富的蛋白质和其他营养元素

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点击上方「硒健康生活在线」关注我们成年人体内硒的总量约14—21毫克，以肝、胰、肾中含量最高。硒的地理分布有很大差异，我国有72%的地区缺硒。因而在生物界的分布也非常不一致。

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我有一个朋友，平时看到她都是脸色不大好，突然，有一天因为严重贫血晕倒了，后来医生开了一点补气血的药，吃了一段时间，气色恢复了不少。后来复查，医生建议，让她平时多吃点补血的食物。

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