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补钙蔬菜（蔬菜补钙比牛奶补钙效果好）

受访专家：中山大学公共卫生学院营养流行病学教授陈裕明环球时报健康客户端记者郭诗颖近日

硒宝 02月18日

“补钙”的热潮好像一直有增无减，现在儿童补钙，希望能长得更高；老人补钙，希望能预防骨质疏松……说到补钙，最先想到的方法应该就是喝牛奶或吃补钙保健品了，那到底哪种更好？

硒宝 02月18日

pinkpink-summer在群里经常有看到宝妈说怀疑自家宝宝缺钙缺锌缺铁，要检查微量元素看看。而我在小小鱼8个月体检时，也被医生告知当满12个月体检时需做微量元素检测。

硒宝 02月18日

早阵子在百度文库溜达，一组数据引起了我的兴趣，中国成年人缺钙率竟高达90%且越来越偏向年轻化，也就是说，我们20到50岁这一正当打的年纪，却在缺钙！老年人缺钙能想明白

硒宝 02月18日

-(31*,(456781)*(8收稿日期：!#$%$&作者简介：黄德义（!#BCD），男，福建莆田人，工程师，副所长，主要从事产品质量检验工作。

硒宝 02月18日

众所周知，钙质是人体十分重要的营养元素，人体的骨骼以及牙齿都是由钙元素组成的。如果缺乏钙质，容易导致关节或者骨骼出现健康问题，例如引发骨质疏松，骨质增生，牙齿松动等。因此

硒宝 02月18日

钙是人体所需的重要物质之一，特别是在骨骼健康上面，钙还是非常重要的元素。它分布在人的骨骼、牙齿等地方。但毋庸置疑的是，随着年龄的增长，骨骼中的钙成分也在增长

硒宝 02月18日

补钙是人体的一种重要生理功能，对于维持骨骼健康、预防骨折和骨质疏松等具有重要意义。补钙的方法有多种，包括饮食和补充钙剂，饮食是补钙的主要途径之一，钙不足以满足身体的需要

硒宝 02月18日

1、老年人吃什么钙片补钙专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。

硒宝 02月18日

但是一提到补钙不少人会想到钙的朋友——维生素D可是在这又有疑惑了维生素 D 要吃到几岁？要跟钙一起补吗？吃多了会不会中毒啊？今天我们一起聊聊维生素D的那些事！

硒宝 02月18日