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晒太阳能补钙吗（晒太阳可以补钙这会科学吗）

老人怕缺钙、小孩子怕缺钙，一老一小除了多吃含钙食物和药物，还经常被医生叮嘱“别只顾着补钙，还要每天多晒晒太阳！”那么，晒太阳能“补钙”吗？怎样安全、有效地晒太阳呢？

硒宝 02月23日

1、牛奶这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里小编要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。

硒宝 02月23日

阳光是个宝，晒晒身体好。我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季或者初春季节，天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是

硒宝 02月23日

哪些食物有活血化瘀作用葡萄葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果，而且有大量的研究发现，在平时生活中适当多吃些葡萄还具有抗氧化以及延缓衰老的作用。除此之外在1997年

硒宝 02月23日

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硒宝 02月23日

你给宝宝补锌了吗？宝宝缺锌的症状：1.头发枯黄，身材矮小2.手上有倒刺指甲白点，脸上有白斑3.食欲差，厌食，挑食，异食症4.舌苔厚，有地图舌，口腔溃疡5.抵抗能力差

硒宝 02月23日

现在啊，血虚贫血的朋友真的挺多的，尤其是女性朋友。很容易出现神疲乏力、气短懒言，面色淡白或萎黄、甚至出现头晕眼花，失眠健忘的症状。想各种办法的办法补啊，甚至吃“补铁剂”

硒宝 02月23日

一、含铁量最高的五类食物1、鸡蛋黄其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是还有大量铁元素的食物，但是您知道鸡蛋黄也是含有大量的铁元素吗?每100克鸡蛋黄含铁 7毫克

硒宝 02月23日

补铁不仅在试管婴儿或孕期需要，就是在平时我们也要通过饮食及时补铁。那么，女性平时需要通过哪些饮食来补铁呢?1、猪肝动物肝脏中铁的含量极高，而且比较容易吸收

硒宝 02月23日

中医学指出：“妇女以养血为本”，气血是滋养皮肤，使面容保持年轻的根本所在，它是女性美容很重要的物质基础，女性要想拥有娇美的容貌，关键秘诀在于养血补血。那么应该如何补血呢？

硒宝 02月23日