百科 - 第 65 页

吃什么食物补钙效果最好（效果食物补钙吃好还是吃坏）

补钙是咱们平时很热衷的一个健康话题，聊起如何补钙，很多人会联想到喝骨头汤，或者吃钙片。但其实，骨头汤补钙效果并不好，“是药三分毒”，钙剂也不是想吃就能吃的药。补钙的学问可不少

硒宝 07月16日

家长们总是会害怕自己的孩子出现缺钙的情况，会给自己的孩子补充钙质，这样才可以让他们的骨骼发育变得更加完事，其实给小孩适当补钙是对他们的身体有一定的好处，但是一定不能够过量

硒宝 07月16日

怀孕后，孕妈妈对铁的需求量不断增加，尤其是在孕中期和孕晚期，每天所需铁几乎是怀孕前的2倍，补铁对于孕期健康非常的重要，作为孕妈妈更要重视缺铁性贫血。

硒宝 07月16日

纯母乳喂养的宝宝要不要补钙?母乳富含钙质，是宝宝最理想的营养品。那么母乳喂养的宝宝需不需要补钙呢?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，3个月宝宝每天需要摄入是300-

硒宝 07月15日

小孩子补钙和锌的方法1、如何补钙1.1、多晒太阳 :每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D, 从而促进钙的吸收。1.2、牛奶:牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当

硒宝 07月15日

铁是我们人体必需的元素，缺铁会导致一系列的问题产生，那么什么食物含铁丰富呢?宝宝吃什么补铁呢?含铁丰富的食物1、各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多

硒宝 07月15日

目前市面上补钙最快的方式就是服用钙片，但是每个人的身体情况不同，而且缺钙的程度也是不同的，所以在服用钙片方面，应该注意。可以到当地正规的三甲医院进行检查

硒宝 07月15日

这种鱼一定要多做给家人吃，补钙补铁又补脑，孩子常吃聪明又个高！鱼的营养价值大家都很清楚，今天要来同大家来分享一下的是一种鱼-黄花鱼，其营价值非常高

硒宝 07月15日

春天来了，又到孩子长身体的好时节了。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季( 3～5 月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。

硒宝 07月15日

七种食物补钙效果超好知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。钙是身体内重要的常量元素

硒宝 07月15日