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青少年要补钙吗（青少年补钙要补多长时间最好）

很多人觉得只要吃了钙片，喝了牛奶，就能轻松补钙，骨骼强健如铁？哎呀，那这可就大错特错了！补钙这事儿，可不像表面上那么简单，一不小心，你可能就陷入了误区。接下来

硒宝 06月07日

文|菁妈《中国居民膳食营养素参考摄入量》：1~3岁每天需要600毫克的钙，4~6岁每天需要800毫克的钙，7~10岁每天需要1000毫克的钙

硒宝 06月07日

孩子长高的三个黄金期！爸爸妈妈都要收藏！▍基础阶段———学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要

硒宝 06月07日

一、适合补铁的食物有哪些吃什么东西补铁水果樱桃含铁量高，位于各种水果之首。每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料

硒宝 06月07日

鱼肝油是用来帮助钙的吸收的。宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病

硒宝 06月07日

钙元素是促进宝宝长高的重要物质之一，很多妈妈都在担心宝宝的身高问题，老是担心宝宝会长不高。其实只要在生活中注意做好一些增高的工作，宝宝都是可以高的。儿童增高补钙食谱有哪些？

硒宝 06月07日

中年养生，从养成这几个习惯开始养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬

硒宝 06月07日

婴儿补锌过量是什么意思婴儿补锌过量，顾名思义就是父母在给孩子补充锌元素的时候没有按照相关的标准用量来补充。不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的

硒宝 06月07日

九大增高补钙食谱1、肉丝豆腐干材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。做法：1、豆腐干洗净后切成丝

硒宝 06月07日

不管是男性还是女性，到了更年期之后都可能会出现骨质疏松的情况。尤其是一些平时喜欢抽烟喝酒的男性，还有就是经常喝咖啡以及碳酸饮料的朋友，如果在日常生活中运动量有很少

硒宝 06月07日