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最补锌的10种食物（食物中补锌）

锌是“生命之花”、“智力之源”。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童的缺锌率高达60%，且每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的50%！

硒宝 06月29日

开学快一个月了，同事妮妮妈很犯愁，接孩子放学，远远看过去，别的孩子一个寒假都长高了一些，显得自家娃更“矮”了。文文爸就劝她：别怕，春季是长高的黄金季，抓住这个春季

硒宝 06月29日

一、孕妇什么时候开始吃钙片呢怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下

硒宝 06月29日

在美丽的西方有一个古老的传说，耶和华上帝创造了世界，又按照自己的形象，用地上的尘土造出了一个人，往他的鼻孔里吹了一口气，有了灵，人就活了，能说话，能行走。上帝给他起了一个名字

硒宝 06月29日

关注徐哈尼，一起做个精致美少女吧！○○斜杠青年徐哈尼在哈尼的印象中，很小的时候，就被老母亲逼着吃钙片，但是那个年代的钙片真心难吃，好像石膏一样，又不甜又大颗

硒宝 06月29日

很多孕妇到了怀孕晚期都会感觉到屁股的骨头疼痛而坐立不安，而且还睡不好。这是因为子宫增大压迫神经，从引起的坐骨神经痛。坐骨神经痛在孕期是比较常见的情况，一般开始后不会很容易消除

硒宝 06月29日

人的一生都离不开钙，中国营养学会的适宜摄入量是：成年人 800－1000mg/天，如果按这个量饮食，可以保证95%以上的人不会缺钙。吃到的越少，人缺钙的可能性就越大。

硒宝 06月29日

有些妈妈认为给宝宝做微量元素检查是医院挣钱的一种手段，没必要做；有些妈妈认为，做微量元素检查才能知道宝宝的健康状况。到底微量元素检查该做还是不该做？什么时候才适合做微量元素检查？

硒宝 06月29日

常有孕妇问，到底吃什么钙好首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。

硒宝 06月29日

李雪丹佛山市妇幼保健院营养科副主任，副主任医师。广东省医院协会医院营养管理专业委员会委员，中国医师协会母乳库学组委员。从事妇产科、妇女营养学工作18年。

硒宝 06月29日