补硒 女怀孕（硒元素抗衰老作用）

延缓衰老、留驻女人青春魅力？是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。

嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说，都寄托了人们无限的遐想与幽思。

女人进入30岁以后，会出现一系列衰老综合症的现象

如月经不调、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等。

同时皮肤干燥，瘙痒， 皱纹越来越多，色斑出现，头发失去光泽而枯黄干燥 。

体态渐渐肥赘，出现失眠健忘、烦躁多疑，手脚冰凉等，并时有眩晕感，恐惧感及孤独。

其他与雌激素减少有关的疾病如肿瘤，心血管疾病，骨质疏松关节炎等也随之而来 。

女人衰老是一个缓慢的，不知不觉的过程，在以上症状出现之前，女人就应该以积极的态度及时，主动的采取措施，

使体内达到理想的平衡状态，让自己在拥有成熟风韵的同时，依然青春靓丽，光彩照人。

向衰老“宣战” 女性延缓衰老，留驻青春美丽应该持积极主动的态度

衰老的表现从那几点开始呢？

一、面部皮肤：

女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁面部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。

二、椎间盘：

椎间盘是人体中退变最早的器官之一，大约开始于20岁，是受多种因素影响发生的不可逆的退行性改变过程。

三、肺：

20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。

30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。

四、大脑和神经系统：

22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。

40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。

五、头发：

男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。

60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。

六、乳房：

35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。

七、肌肉：

30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。

30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。

湖北省健康养生专家介绍，硒元素对人体有着许多的功效：抗氧化、抗病毒、提高免疫力、促进新陈代谢等等。

国内外医学家与营养学家一致认为：硒元素是人体内抗氧化防衰老的重要物质。

那么，你知道为什么硒元素能起到抗衰老的作用吗？跟随小编来一起了解了解吧。

1、硒有美容（抗衰老）作用

硒有较强的抗氧化作用，它能清除自由基，具有很好的抗衰老功效。人体衰老其实就是循序渐进的氧化导致，当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快。

硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素（老年斑）的出现推迟。

2、硒能增强肌肤弹性

人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，硒与维生素E相互协同能有效的防止细胞衰老和增加弹性，从而取得较好的美容效果。

3、硒能美白、保护肌肤

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硒能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。

4、硒预防乳腺癌的作用

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调查发现，食物中硒水平越低，乳腺癌发病和死亡率越高。乳腺癌患者血硒很低，但癌组织中硒含量却很高，硒可以抑制癌细胞分裂、增殖。因此补硒对妇女保健和乳腺癌的预防都有积极意义。

5、硒对生育及胎儿的影响

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对于孕妇来说，补硒不仅可以预防妊高症、流产，帮助孕妇正常顺产，而且还能减少畸形宝宝的出现， 同时，孕妇的饮食对胎儿身体矿物质水平的影响至关重要。

也有实验证明，孕妇在怀孕期间摄入富含铁、硒等微量矿物质的食品，那么生下的婴儿在童年时期患呼吸困难和湿疹的几率就非常低。

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