十一个月宝宝补钙吃什么钙好(婴儿吃补钙)

硒宝 06-11 18:09 5次浏览

11个月宝宝补钙吃什么好?

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11个月宝宝需要补钙吗?11个月宝宝补钙补多少?11个月宝宝怎么补钙?11个月宝宝补钙吃什么好?11个月宝宝补钙食谱有哪些推荐?下面就随小编来看看吧!

11个月宝宝需要补钙吗

宝宝缺钙容易精神烦躁,对周围环境不感兴趣,多汗而且不容易入睡,因此11个月宝宝补钙变得非常重要。11个月宝宝已经蹒跚学步了,如果宝宝缺钙的话,学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担,时间长了容易使脊柱和下肢变形,形成驼背、“X型腿”和“O型腿”,还容易形成扁平足。宝宝出现以上缺钙症状时,要及时到时医院做一个微量元素检查确诊。

11月的宝宝已添加辅食,并且宝宝在这时身体骨骼发育开始加快,需要为宝宝多补充钙质,促进宝宝的生长发育。11个月宝宝补钙应该注意营养全面,不能只单吃一两种食物来补钙。

11个月宝宝补钙补多少

一般而言,到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此从这时起应开始补充钙。而一般补钙的方式有以下几种。

适当晒太阳:经常让宝宝在户外活动。春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

口服钙剂:钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

乳钙:乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。

11个月宝宝怎么补钙

其实11个月大的宝宝算是大宝宝了,在咀嚼力和消化方面的能力都很好了,而这是时候若是为孩子补钙,一般是以辅食的方式来补钙,不然就是给孩子喂一些钙制剂,而想要给宝宝补钙,最好的方式还是给宝宝服用钙制剂,而现在市面上的钙剂也有很多选择。家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,现在还有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。

一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。能够一步到位的保障宝宝在成长期的钙充足。还有适合宝宝吃的乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。11个月宝宝补钙吃什么

食补

一般来说,11个月的宝宝已经能吃很多东西了,而其实高钙食品在食品类中很常见,像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的,豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观,而奶制品类,如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富,也是是小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应多食。

其实很多食物中都含有钙,平时的时候妈妈可以亲自动手为宝宝制作辅食,让宝宝在美食中也补钙,不过一般靠吃美食补钙的效果还是不明显的,补钙还是需要靠食用钙制剂比较佳。

补钙产品

宝宝在1岁之前的补钙是很必要的,而11个月宝宝除了能够通过美食补钙之外,选用补钙产品也是一个很好的选择,而现在市面上的宝宝补钙产品有很多,而在这种情况下,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。

婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿等多方面问题,因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质。而市面上也根据需要生产出了很多补钙制剂甚至是补钙套餐,而11个月宝宝能选择什么补钙产品,主要还是要询问医生的意见。11个月宝宝补钙食谱

1、虾皮碎菜粥

材料:5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、少许盐

做法:

1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎,再加入打散炒熟的鸡蛋;

2)将小白菜洗净略烫一下,切碎,与鸡蛋调合;

3)待白米粥好后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,再略煮2分钟即可。

2、豆浆南瓜

材料:50克南瓜、200克黑豆、10克糖

做法:

1)将黑豆洗净,泡水8小时,再放入搅拌机中加清水搅打,滤取汤汁;

2)将南瓜削皮去子、洗净、切片,入沸水中煮软;

3)锅中倒入黑豆浆煮沸,再加入南瓜和糖,一起煮至南瓜熟烂即可。

3、虾皮碎菜包

材料:5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、自发面粉、少许调味品

做法:

1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎,加入打散炒熟的鸡蛋;

2)将小白菜洗净,略烫一下,切碎,与鸡蛋调成馅料;将自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即可。

4、鲜奶玉米糊

3)在锅中加入猕猴桃汁拌匀,撒上葡萄干即可。

2)将鲜奶倒入锅中煮沸,加入玉米片煮开;

1)将猕猴桃洗净、去皮,切成小块,放入果汁机中榨成汁;

做法:

材料:4勺速溶玉米片、1/2个猕猴桃、少许葡萄干、1杯鲜奶

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