补钙的零食(排名第一的补钙小零食)

硒宝 06-11 18:09 2次浏览

不告诉你长啥样?那是不可能的!

当当当~请先欣赏今日份的盛世美颜

补钙的零食(排名第一的补钙小零食)-硒宝网

美腻可爱的紫薯奶酪球,是不是瞬间被俘获芳心啦。再对食物没兴趣的娃,看到这个也会被征服吧~

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咬一口,软软糯糯,香香甜甜,娃1秒爱上!要是被婷婷的那爱吃奶酪的俩儿子看到,估计会抢着吃打起来吧

紫薯奶酪球不仅好吃,在营养上也非常值得一提。很多人对紫薯存疑,其实人家呈现紫色是因为花青素啦!紫甘蓝、洋葱、甚至车厘子等果蔬都含有花青素这种纯天然的植物色素,不仅能抗氧化,还对宝宝的眼睛很有好处哦。

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另外,紫薯还富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,对预防宝宝便秘有一定作用哦。

至于其中的奶酪那就不多说啦,大家已经很熟悉了,浓缩了牛奶的精华,是补钙的好来源。很多妈妈问奶酪开封之后怎么保存,答案是用保鲜袋密封冷藏哦,最好能在7天内吃完。

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这道紫薯奶酪球作为加餐和零食都很棒,简直就是排名第一的高颜值健康零食,甩超市没有营养的零食一整条街有木有。做起来也很方便,搓一搓揉一揉就完成啦。

六一儿童节就快到啦,下面就一起跟着麦麦来做这道哄娃零食吧,脾气再臭的娃也能被哄的很开心呢。

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菜名:紫薯奶酪球

月龄:10月+

食材:紫薯80g、奶酪20g或芝士2片、淀粉30g、鸡蛋1个

辅料:配方奶适量

工具:烤箱、蒸锅

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1.食材准备:红薯80 g、淀粉30g、奶酪20g或芝士2片、鸡蛋1个、配方奶适量;

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2.将紫薯洗净去皮,然后切块放入锅中蒸熟备用;

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3. 将蒸好的紫薯放入研磨碗中研磨成泥;

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4.紫薯泥会有点干,可以加入适量配方奶,然后加入淀粉拌匀;

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5.蛋清蛋黄分离,将蛋黄调匀,奶酪切成小丁然后加入蛋黄中拌匀;

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6.将蛋黄奶酪丁加入紫薯中调匀,用手捏成面团;(此时可以预热烤箱180度)并将面团分成6g左右的小球,然后放入铺好硅油纸的烤盘中;

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7. 将烤盘放入烤箱中层,烤15-20分钟即可。

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零食对于生长发育中的宝宝来说,是非常重要的。它能够额外的补充营养和能量,但吃不好就会养成吃垃圾食品的坏习惯,所以还是亲手为孩子做一些营养价值比较高的零食吧。