补钙会上火吗(上火吃钙片)

硒宝 06-06 18:09 5次浏览

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最近,我们家里餐桌上的“火药味”特别浓,女儿最近厌食挑食,每天不吃不喝,即使吃也吃那么一点点,搞的我和老公非常难受,不管我做什么饭,她都看一眼或者吃一口就离开了。为此老公怪我做的不好吃,没有按照女儿胃口来做。这边儿子呢!最近几天进食量却很大,喜欢吃大鱼大肉,让我做这些给他吃,而女儿看见大鱼大肉扭头就走,为此她对哥哥有了不满的情绪,兄妹二人眼神里充斥着不满。昨天晚上,女儿又不吃饭,在餐桌上闹起来,吵闹着要吃我前阵子经常给做的蜜汁山药吃。于是,我今天中午就给女儿专门做了一道蜜汁山药的菜品吃。这菜做起来很简单,把山药蒸一蒸,10分钟就能上桌,补钙健脑好吃不上火!

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山药是我们平时常见的蔬菜,不仅营养丰富,而且有很大的药用价值。蜜汁山药这道菜就是以山药为食材,搭配特制的酱料,是一道非常不错的美味。春天这道蒸菜要多吃,健脾养胃,改善睡眠,每周准吃三回,吃不腻。也算是我们家里最常吃的膳食之一。山药有具有健脾益气的作用,山药被平民视为物美价廉的补虚佳品,不管是男女老少都皆宜食用,山药有补气养血,美容养颜的功效。同时既可当主粮,又可做成菜,还可以做成美味的小吃。这里就给大家介绍下山药的做法,做法简单人人爱吃。这道看着很不起眼蜜汁山药,没想到超受女家人们的喜爱,入口即化,甜而不腻,超级爽口。现在我把这道蜜汁山药的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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【蜜汁山药】

食材:铁棍山药1根、冰糖1小蝶、蜂蜜2汤勺,黑芝麻少许。

做法:

1、食材备好。

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2、山药先洗去表面的泥沙,削皮。

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3、切小段,尽量切的长短一致摆盘,备用。

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4、锅内加2汤勺清水,倒入冰糖,蜂蜜用小火熬,用勺子按压冰糖慢慢的化开。

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5、熬制成琥珀色。

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6、将熬好的糖汁淋在切好的山药上面。

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7、上锅蒸熟,开锅后大约15分钟就好。

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8、蒸好后撒上少许黑芝麻即可食用。

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