补铁的作用与功效(功效作用补铁的中成药)

硒宝 06-05 18:08 9次浏览

由于女性特殊的生理现象,一般是很容易造成贫血的,因此女性平时是需要补铁的,如果身体缺铁的话,是会导致脸色发白,疲倦头晕等现象,如果是儿童缺铁的话,是会影响宝宝智力的发育的,如果铁元素充足的话,是会促进宝宝的发育的,女性缺铁不及时补充的话,特别是怀孕的女性,是很容易导致早产的。

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孕妇为什么要补铁

1、孕妇体内的胎儿会从母体中汲取大量的铁元素,而且是不管不顾的进行汲取,丝毫不顾及母体的情况,会首先满足自己的生长需要。这就会使孕妇自己所需的铁元素出现严重的不足。

2、孕妇缺铁就很容易形成缺铁性贫血,如果严重的话,就会使孕妇出现全心扩大、心肌缺氧,从而出现贫血性心脏病,还很容易引起生心力衰竭。贫血会使孕妇的体质下降,很容易在分娩时出现休克的情况,而且在分娩后出现感染的几率也会大大增加。

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3、孕妇如果缺铁的话,就会对胎盘供氧不足,很可能造成胎儿发育迟缓和早产,并且会提升新生儿的发病率以及死亡率。

孕妇缺铁会引起很严重的后果,不仅会对女性的身体造成伤害,对于胎儿的生长发育也很不利,所以,补铁对孕妇来说是很重要的。

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怀孕吃什么补铁

1、水果对于孕妇的营养摄入有着重要的作用,虽然很多食物的含铁成分都比水果要高,但是水果中通常都含有丰富的维生素,尤其是能够促进铁元素吸收的维生素C含量丰富。而且水果不仅能够补铁,还有美容的效果。孕妇可以多吃些橙子、桃子以及樱桃等。

2、孕妇想要通过饮食补铁,还可以以多吃些黑豆。黑豆中不仅含有蛋白质、矿物质,还有丰富的铁元素,其营养价值和补铁功效都很强。而且还含有丰富的纤维,能够提升肠蠕动,可以很大程度的避免便秘。

3、动物肝脏中含有很多的人体所需成分,比如铁、锌以及维生素等,并且很容易被人体吸收。想要进行补铁,吃一些动物肝脏也是个很好的选择。

孕妇从饮食中摄取的铁元素,不但要满足自身的需要,还要充足的供给胎儿,所以,孕妇在饮食的选择上就很重要了。