补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)

硒宝 04-01 10:12 13次浏览

相信不少女生都与题主一样遇到过月经不调的问题,大姨妈莫名其妙的迟迟不来。这件事表面看起来没什么,还省了卫生巾钱,实际上可能是自身子宫、血气等方面出了问题,大家千万别轻易无视这些异常,很多疾病都是从这些症状而起(如多囊卵巢综合征)。

正常的经期规律标志着女性健康,但是不少女生并不知道怎样才算是正常的月经周期。事实上,女性的月经周期通常在35天左右,前后出现七天的偏差也属于正常情况,超过42天的周期就被认为是月经推迟。

补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)-硒宝网

医学上一般将气滞和血虚,归置为导致月经推迟的原因。大家平时可以观察一下,如果自己姨妈期间排出的血量过多或过少,血液颜色偏暗、或者是能看到明显的血块,小腹、胸部有胀痛的感觉,这种就是气滞的表现;血虚通常就是平常大家理解的贫血症状,如果遇到月经推迟,量比较少、颜色很淡的情况,就说明自己有血虚的表现了,血虚较为严重的表现是可能会提前闭经,对女性的影响非常大。

除了气滞和血虚的影响,我们日常生活中的一些表现也会引起大姨妈推迟。首先,长期处于精神压力较大的状态、经常生闷气或者常哭泣,对于女性妇科影响较大。另外,服用的药物不当、平时爱抽烟喝酒、做过类似宫腔手术等行为,也会引起女性内分泌失调,给我们月经带来麻烦。

补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)-硒宝网

知道了月经推迟的原因,我们也应该明白月经不调和不来月经,完全是不一样的概念。如果不来月经,可能是身体出现了问题,需要及时去医院进行检查。如果是月经不调,多数情况与我们平时的饮食作息习惯不好有关,需要马上进行调理,以免情况加重。

接下来给大家介绍几个特别好的日常改善经期问题的办法,有需要的女生赶紧收藏利用起来吧~

方法1:泡脚

老人常说女人要护脚三寸,常泡脚对女性来说实在好处多多。手脚冰冷的女生,日常泡脚时也可以在热水中加一些中草药包,有助于驱除寒气,让身体从脚暖起来。每天坚持泡脚,对于月经问题会有较好的改善(经期最好少泡脚,容易血崩)。

补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)-硒宝网

只是泡脚或者热敷每次都要坚持40分钟以上,并且需常年使用才能见到效果。如果大家学业生活较忙,没时间天天泡脚,那么最好把它作为辅助调理方法使用。

方法2:缓坡黑糖

相信不少女生都有过喝红糖水的体验,这是祖辈传下来的“秘方”,一杯暖暖的红糖水会有缓解暖身的效果。但是近几年学者研究发现,缓坡黑糖的作用比传统红糖更好。它产自云南照常缓坡沙地,那里未经现代开发、人杰地灵、土壤营养成分高,产出的甘蔗甘甜留香,是制作缓坡黑糖极好的原料。

补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)-硒宝网

缓坡黑糖营养价值高,内含钙、铁、锌、硒、维生素B族等多种成分,营养含量比传统红糖高8倍,比市面上普通黑糖高5倍,可持续性向女性血液、子宫提供影响,加速细胞代谢,减少人体黑色素堆积、温热子宫卵巢,调节气血平衡,改善月经推迟、痛经、经期头痛、腰酸等常见病症,长期服用对女性皮肤发黄、色斑较多等情况也有帮助,适用于各年龄段的女性。

其实除了病变性导致的例假不调,大部分人的痛经都和身体湿寒、气滞、血虚等有关,这也就是中医会推荐大家食用缓坡黑糖的原因。它能调节女性月经不良的“根本”,与药物治疗不同。经常饮用的话,不仅能改善月经问题,连烦躁和抑郁的情绪也都能缓解一些。

方法3:运动

运动也可改善女性月经问题。避开经期那几天,大家可以每天运动两个小时以上,提高身体的基础代谢,增强自身免疫力、血液循环能力,改善月经期间女性身体虚弱的问题。

补硒会不来大姨妈吗(补硒月经量会不会增加)-硒宝网

只是运动必须长期坚持,至少坚持一年以上才能见效。如果三天打鱼两天晒网,那么对月经就没什么帮助了,大家要注意安排好自己的时间。如果体力不足或时间不充裕,那么也可以每周适量运动几次,将运动与其他调理方法搭配使用。

总之,女性月经不适不可小觑,排除疾病原因外,日常的身体调理也不能忽略。坚持上面分享的几种方法,相信大家很快就能恢复健康活力啦,加油。

  • 暂无推荐