中年补钙什么钙片效果最好(中年补钙片什么牌子)

硒宝 04-01 10:11 25次浏览

中年妇女适合吃什么样的钙片

高血压者低盐饮食最有效,可参考低钠饮食动脑筋,高血压病具有遗传性高血压易患因素,故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。

因要长期坚持低盐饮食,故要摄取营养平衡的食物,对高血压,蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中,另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞,应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。

1.碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类

2.蛋白质性食品

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

3.脂肪类食品

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

4.维生素、矿物质食品

适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。

应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

5.其他食品

适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。

应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、)

中老年人补钙吃什么牌子的钙片好、

老年人缺钙容易引起骨质疏松症、骨质退行性增生等,补钙可以吃以下几种含钙高的食物:1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。别的奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。3、豆制品大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,别的豆制品也是补钙的良品。但要注意豆腐不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收。4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。6、补钙产品市场上的补钙产品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的老年人,优点是操作简单,并且容易控制补充量。可以适量补充天门冬氨酸钙,这类补钙产品能充分溶解、服用后容易吸收、利用、是钙营养强化剂。

45岁女人补钙吃什么钙片好

45岁女人补钙像钙而期钙片都不错效果,平常饮食可以多喝骨头汤,牛奶,含钙高的食物,如鸡蛋,虾皮,等等。

50岁女人补钙吃什么钙片好

50岁的女性一般都进入了更年期,进入更年期是机体衰老的标志,雌激素的水平会下降,对骨质疏松会产生严重的影响。患者可多食用钙片,碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳,因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下,经过紫外线的照射才能活化,再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以,主要是要加强对活性维生素D的摄入,只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。

中年女性补钙吃什么钙片好些

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素,能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力,缺钙容易造成夜惊、盗汗、方颅、佝偻病、骨质疏松,抽筋等症状。补钙吃什么钙片好?其实吸收是重中之重!还要防止便秘,我妈妈吃的是朗迪碳酸钙d3片。主要是含钙高 ,不便秘。那既然说到这里,典型缺钙症状有哪几样呢?出现下面的几个问题,您要及时补钙了!1.身体骨骼,关节疼痛;2.容易导致身体抽筋;3.晚上睡觉惊醒;4.失眠。

从饮食上来说,老年人应多吃含钙量丰富的食品。比如牛奶,除了含有较高的钙质外,还含有多种矿物质。另外,不少绿叶菜,其中苋菜、小油菜的钙含量都不比牛奶差。

中年女性吃什么钙片好

钙片选择标准选含钙量高的补钙产品一般而言,钙制剂标注钙含量有两种方式:一种是含钙化合物的量,另一种是含有钙元素的量。后者才是真正摄入的钙量。因此在选择钙片时不能只看说明书上的剂量,而应当了解其含有钙元素的量。选溶解度好的补钙产品口服摄入的钙是以钙离子的形式在肠道被吸收,因此钙制剂如果溶解度高就可能被吸收得更完全。吸收率高的补钙产品钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。儿童补钙其吸收率就高,老年人的钙吸收率相对较低。有些人胃肠功能不正常(例如总是有腹泻),就比胃肠功能正常时钙吸收低。因此评价钙制剂的吸收情况应从多方面综合考虑。4选择补钙产品性价比高的补钙是一种长期行为,而价格高的产品补钙的效果并不一定比价格低的产品好多少,因此选择钙制剂应注意比较其性能价格比。5选择安全性好的产品大家除了必须选用符合国家或国际卫生标准的产品外,还应当了解其副作用对人体的影响程度。个别产品虽然含有钙质很多,但碱性较大,容易刺激胃,有的老年人胃功能下降,胃酸分泌减少,就不适合服用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂,不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。

中年妇女吃什么钙片好?

钙对人体至关重要,不但关系到骨骼健康,而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。随着人们对健康的日趋关注,很多人希望通过补钙来保护健康。然而,当人们面对众多补钙品时,常感到难以选择.有的自称含钙量高,有的说吸收好,真让人不知如何是好。

事实上,选择补钙品的关键主要取决于两个方面,一是含钙量二是在肠道中的溶解度,因为钙溶解后才能被吸收。补钙品的含钙量是指元素钙的含量,而不是钙化合物的含量。目前,在有补钙作用的保健食品中,一部分产品的含钙量不足,钙值大大低于产品标准值.还有一些标明的是钙化合物含量,而不是元素钙含量,所以看似含钙量很高,实际并非如此。因此,在选择补钙品时,应追究其含元素钙的量到底有多少。

影响补钙效果的另一个关键,是补钙品在肠道中的溶解度。钙化台物只有在肠道内呈溶解状态,即不被其他物质结合或沉淀的情况下,才能被吸收,否则就从肠道直接排出。以下几种因素,可影响钙在肠道内的溶解度,并进而影响钙的吸收。

(1)膳食组成

膳食中过多的膳食纤维,如存在于菠菜、苋菜、笋类等植物中的草酸,可以与钙结合成难溶解的钙盐,阻碍钙的吸收。膳食中过多的脂肪或脂肪消化不良时,也可使钙吸收减少。

(2)维生素D的参与

维生素D3可以作用于小肠粘膜细胞,促进钙结合蛋白的合成,而钙结合蛋卓梢杂敫平岷铣梢恢挚扇苄愿春衔铮

中年女人吃什么钙片好

1. 补充钙质:

向体内补钙有两个途径:食物摄入和钙剂补充。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆制品、海产品等。而钙剂主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

注意!补充钙剂要与食物混合或饭后服用吸收较好,分次比集中服用效果好。

2. 吸收钙质:

帮助钙在体内被吸收利用的营养素有维生素D、镁、维生素C等。

① 维生素D:维生素D是影响钙吸收最主要的因素。食物中的维生素D与人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射后,合成维生素D3,再在肝脏、尤其是肾脏中经羟化反应而生成的1,25-二羟维生素D,它能促进钙在小肠甚至在结肠中的吸收。人体缺乏1,25-二羟维生素D,钙的吸收只有10%;如果补充了维生素D,并在肝脏与肾脏合成了1,25-二羟维生素D,钙的吸收率会增加到60~75%。

② 镁:钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。所以在补钙的同时,要注意镁的摄入。含镁较多的食物有:坚果(杏仁、腰果和花生)、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(小米和大麦)、海产品(金枪鱼、小虾、龙虾)等。

③ 维生素C:脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等这些水果中大量的维生素C,能使钙能更好地被小肠吸收。

中年女人吃什么钙片好

钙片选择标准

选含钙量高的补钙产品

一般而言,钙制剂标注钙含量有两种方式:一种是含钙化合物的量,另一种是含有钙元素的量。后者才是真正摄入的钙量。因此在选择钙片时不能只看说明书上的剂量,而应当了解其含有钙元素的量。

选溶解度好的补钙产品

口服摄入的钙是以钙离子的形式在肠道被吸收,因此钙制剂如果溶解度高就可能被吸收得更完全。

吸收率高的补钙产品

钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。儿童补钙其吸收率就高,老年人的钙吸收率相对较低。有些人胃肠功能不正常(例如总是有腹泻),就比胃肠功能正常时钙吸收低。因此评价钙制剂的吸收情况应从多方面综合考虑。

选择补钙产品性价比高的

补钙是一种长期行为,而价格高的产品补钙的效果并不一定比价格低的产品好多少,因此选择钙制剂应注意比较其性能价格比。

选择安全性好的产品

大家除了必须选用符合国家或国际卫生标准的产品外,还应当了解其副作用对人体的影响程度。个别产品虽然含有钙质很多,但碱性较大,容易刺激胃,有的老年人胃功能下降,胃酸分泌减少,就不适合服用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂,不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。

中年妇女吃什么钙片好?

病情分析:你的情况考虑如果是已经中年的话,身体是缺钙的,每天可以适当的补充钙片,你可以选择专门为中年人设计的钙片意见建议:可以选择针对中年妇女的钙片,这种钙片的含钙量都是比较高的,每天服用一片就可以了,并且要多晒太阳

中年妇女吃什么钙片好

中年妇女特别是临近绝经期的妇女容易造成钙质流失,从而导致骨质疏松等现象。表现为腿疼,抽筋,甚至骨质增生等。建议可以长期口服钙片治疗,平时饮食可以适当多喝牛奶,多吃牛肉,骨头汤等。祝早日康复!

中年妇女补钙,哪种钙片比较好?

无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

有机钙片,乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新一代的钙,它是从牛奶中提取,天然易吸收,对肠胃伤刺激小等。

中年人吃什么钙片

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可以吃中老年高钙片,它一般适合年龄在45–70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽(Casein Phosphopeptides,简称CCP),它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率,还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。扩展资料CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品,它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一,它与VD相比吸收率高,无毒副作用,更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收,这种吸收不受年龄和VD的变化。纳米级碳酸钙,它的细度高达20000目,国产钙与之相比差几十倍,更容易被人体吸收和利用,我们都明白,补钙颗粒越小越容易被人体吸收,当然光靠我们的咀嚼是不能实现的,主要是产品利用了科学技术,把钙分子小到了几微米,更容易被溶解和吸收,它与CPP,D3为伍,更是加强了钙的吸收和利用。参考资料:百度百科-中老年高钙片

老年人吃什么钙片好

老年人补钙吃什么好呢?中医专家指出补钙的最好方法是从食物中摄取所需的营养。这里中医膳食专家告诉大家老年人补钙吃什么好。

含钙质的食物有很多,含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙。

老年人补钙吃什么好,补钙时注意什么:

1、补钙时莫忘吃醋

因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。

2、注意食物中钙磷的比例

钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。

3、宜在夜间补充钙质

因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。

4、还应该注意维生素D

维生素D对于钙的吸收是有一些益处,因为钙的吸上依赖于足够的终生D,维生素D在人体来讲有两个吸收途径,一个是从食物中,一般像在鱼肝油里面,还有些菌类植物里面有。但是大部分80%到90%还是需要人体自身合成,这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后,使皮肤中的维生素D潜体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用。所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了。

补钙是很重要的事情,老年人补钙吃什么,补钙时注意事项等等都应多多注意,样才能让补钙得到更加好的效果。

中老年人吃什么钙片好

乐力和钙中钙均适合老年人使用。

如果中老年人通过服用钙剂片补充钙剂的话,钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的。

药物补钙虽说效果快,但不主张长期使用。建议通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是?

喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110

毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。

喝豆浆、喝奶,喝骨头汤吃点虾皮,海米之类的东西都能补钙,另外要多晒太阳或者服用钙剂的同时加一些维生素D可以提高钙的吸收率。

中老年人吃什么钙片好

食物的话就是牛奶和虾皮比较好,也可以吃钙片,这也是好的选择其实什么钙都行,只要附加维生素ad丸就行,因为ad丸是促进钙吸收的最佳办法喝纯鲜牛奶比什么钙片多管用,又无幅作用!中老年人最易缺钙,补钙很重要!

中年人补钙吃什么好

老年人补钙吃什么好呢?中医专家指出补钙的最好方法是从食物中摄取所需的营养。这里中医膳食专家告诉大家老年人补钙吃什么好。

含钙质的食物有很多,含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙。

老年人补钙吃什么好,补钙时注意什么:

1、补钙时莫忘吃醋

因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。

2、注意食物中钙磷的比例

钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。

3、宜在夜间补充钙质

因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物,但人体血液中仍需要一定数量的钙,这时只有从体内唯一含钙部分———骨骼中索取;另一方面,由于就寝时人体的含钙量较少,因此,临睡前摄取钙质能很快被吸收。

4、还应该注意维生素D

维生素D对于钙的吸收是有一些益处,因为钙的吸上依赖于足够的终生D,维生素D在人体来讲有两个吸收途径,一个是从食物中,一般像在鱼肝油里面,还有些菌类植物里面有。但是大部分80%到90%还是需要人体自身合成,这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后,使皮肤中的维生素D潜体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用。所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了。

补钙是很重要的事情,老年人补钙吃什么,补钙时注意事项等等都应多多注意,样才能让补钙得到更加好的效果。

中年人吃什么钙片好?

钙尔奇一天 1片

补钙吃什么钙片好

钙片什么时候吃最好,钙片怎么吃,吃什么补钙

中老年吃什么钙片补钙效果好?有没有牌子推荐?

可以吃一些钙尔奇、乐力等补充,中老年补钙如果没有明显的缺钙症状,建议最好是食补,在补钙的同时一定要配合维生素d以促进钙的吸收。

老年人补钙吃什么牌子的钙片好

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老年人补钙品牌推荐:新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。1、新盖中盖口服液经常看电视广告就知道了新盖中盖口服液还是很有名的,而且名人代言的产品一般都差不了哪去,新盖中盖口服液是哈药集团生产的三精葡萄糖酸钙,也是目前来说钙剂的领导品牌的。而且新盖中盖产品主要是定位在儿童方面,如果是老年人的话可以多吃一些高钙片。2、乐力进口钙片一直是很多人会选择的,进口该片的补钙效果非常突出,乐力是产自于美国公司,国外的公司制作的钙片产品效力还是很高的,特别是在消费者的口碑来说非常的好。3、巨能钙巨能钙是国内来说很有名的钙片的,里满含有的补钙元素还是很丰富的,尤其是巨能钙是北京巨能公司经过很长时间的研发制作的,而且主要是以维生素C作为很重要的原料进行深加工的,所以这样的补钙产品不含有任何的激素成分等。4、爱尔钙这款产品安全性还是很高的,而且安全无毒,尤其是吸收性非常的好,无污染,而且主要是以海洋生物作为原料的,补钙的效果也是能够由于其他的补钙产品的。老年人补钙很重要,补钙产品很多,所以老年朋友选择购买钙片的时候一定要擦亮眼睛,有的钙片本身是三无产品,这样的产品吃了之后不但发挥不到很好的补钙效果,而且也会对老年人身体带来一定的危害。5、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的,长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质,保持营养均衡,促进人体的新陈代谢,提高免疫力,增强体质,抗菌杀毒,保肝利胆,清除血液杂质,预防多种疾病。是女性养颜美容的美丽秘诀,男性强健体魄的秘密武器,儿童茁壮成长的护航小帆,老年益寿延年的神丹妙药,汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就是钙,铁,锌三样同补,深受广大人群的喜爱。

中年女性补钙吃什么钙片好,大家有推荐吗?

中年女性补钙的话,我觉得吃什么钙片都不好,因为你吃钙片之后会得肾结石,并且这种人造盖吃了之后会有沉积性,沉积在体内会造成你癌症或者肿瘤,其他的问题可能说了,你不会相信,但是这是事实,因为商家是不会告诉你的,最好是吃植物的补钙,比如说黄瓜籽,芝麻酱,虾仁,这些东西来补强才是比较好的,而吃钙片的话,你只能是越吃越废,身体越来越糟糕

中年妇女补钙吃什么好?吃什么食物

结合你咨询的问题也就是补钙的问题和使用的方法,建议口服葡萄糖酸钙和其他的高钙片都是可以的,建议多喝水多晒太阳均衡营养多吃新鲜蔬菜水果就可以的,适当锻炼多喝水忌辛辣食物

中老年钙片什么牌子好?

中老年钙片新盖中盖比较好,推荐使用。我国营养学会制定的指南要求人体每日摄入大约800mg的钙元素,钙片是重要的补充手段之一。选择钙片,不要关注花里胡哨的广告,各种各样的噱头,而是要关注其核心问题:钙含量、口感、价格、添加成分:1、钙质含量我们需要关注的是钙元素的含量,一般来说,碳酸钙钙质含量高、吸收利用度高;而葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等钙含量较低。在能耐受的情况下,我们推荐使用碳酸钙的钙质制品,如钙尔奇D、迪巧钙片等。2、口感有些钙片需要整粒吞服,掰开服用影响效果——如钙尔奇普通片——那么吞咽困难者不适合使用。某些钙片可以咀嚼服用,则更适合这些人。对于小孩、儿童,口感更佳的葡萄糖酸钙、乳酸钙则有时候不得不作为首选(虽然因为钙含量较低、价格较高,一般不做首选推荐)3、价格有些保健品,打着“有机钙”“绿色钙”之类的噱头旗号,把普通的钙片卖成高价。个人认为完全没有必要。4、添加成分除此之外,我们还要关注钙片是否含有维生素D,维生素D可以帮助钙质吸收,加强疗效。同时,我们旗帜鲜明的反对任何动物、加壳来源的钙质制品,因为其可能有一定的重金属残留,长期服用,可能带来一定的蓄积。而新盖中盖钙片在这四个方面都表现的非常好,中老年人很容易吸收,值得购买。

中年男人吃什么钙片最好?

中年是钙质开始流失、骨质疏松的重要时期,补钙就成了不可或缺的内容。作为补钙佳品,牛奶是餐桌上的必需品,还要多吃一些低脂肪食物、蔬菜水果和豆类食品。尤其是豆类食品,既富含钙质,又含有较多的雌激素样物质