前列腺癌补多少硒量（前列腺癌吃硒片有用吗）

首先，科普一下“硒”。

1818年瑞典化学家柏齐利乌斯发现硒（元素符号Se）。

硒在元素周期表中位列34位。

一、 “硒”的研究

奥拉维（Allaway）研究了1959-1961年美国19个城市中35-74岁白种人的血硒水平与癌症死亡率的关系是：血硒水平低，则癌症死亡率高。

香巴格（Shanberger）在1969年研究了美国不同地区土壤中硒含量与癌症死亡率的关系，非常明显地表明土壤中硒含量越低，癌症死亡率越高。 在1971年发表了美国各州谷物中的硒含量与癌症死亡率的关系。表明谷物中硒含量低，则癌症死亡率高。

1 973年，联合国卫生组织宣布，硒是人和动物生命活动中必不可少的微量元素。

二、“硒” 的分布

据统计，全世界42个国家和地区缺硒。我国从东北到西南约有2/3的地区不同程度缺硒，其中1/3为严重缺硒区，据调查显示，长江三角洲地区土壤含硒量普遍较低，为0.20-0.40微克/千克。贫硒的土地长不出富硒的食物，从普通食物中不能够获得足够的硒。

中国境内富硒地区有：湖北恩施、贵州开阳、陕西紫阳、湖南桃源、湖南新田、广西永福、青海平安等富硒地区。

三、须补硒人群——食用量（微克/天）——作用

癌症患者 200-400 抑制癌细胞生长，减轻抗癌药物的毒副作用，缓解晚期剧痛

糖尿病患者 300-400 逐步减少对降糖药物的依赖性，防治并发症

肝病、肾病患者 250-350 保护肝细胞，提高肌体自身免疫功能，显著降低肝癌的发病率。

心脑血管患者 300-250 可保护缺氧的心脑细胞，缩小心肌梗塞面积；降低血液粘稠度，养活血栓形成，促进 栓塞后损伤的康复。

放化疗癌症患者 400 减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用，增加食欲，保护白细胞

久病不愈者 100-200 提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，增强自愈力

孕妇、乳母 50-100 提高免疫力，防止感染疾病，保证大人、胎儿、乳儿的硒摄入量

成长发育中的儿童 25-50 促进儿童生长发育、改善营养不良状态，保护视力，提高抗病能力，排除体内铅汞

从事有毒、有害工种者 100-200 排除体内有毒、有害物质，修复损伤，形成细胞抗氧化保护

用手机、电脑者 50-100 减轻辐射损伤、保护脾脏、肝脏

交警、司机 100-200 清除尾气粉尘对人体的污染，降低铅蓄积的毒性，形成细胞抗氧化保护

长期吸烟者 100 清理毒素、修复损伤，保护呼吸系统、心脑血管、增强免疫功能。

经常饮酒者 100 解酒，减轻酒醉不适反应，保护肝脏

亚健康状态者 50-100 减轻精力不足、疲乏无力、周身不适、内分泌失调等症状

四、 “硒”对人体的重要作用

硒被国内外医学界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“疾病的克星”“人体天然解毒剂”等美誉。它对人类健康起着巨大作用。

硒是人体必需的微量元素，缺硒将会导致肿瘤、心血管疾病、肝病、糖尿病、白内障、男性不育症等40余种疾病的发生，也是导致癌症和促癌发展的重要因素。

纽约学者证明，在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。

根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。

亚利桑那大学进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50％，总发病率降低了37％；前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。

2、能.提高免疫力

硒能防止人体免疫力低下。研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

硒是人体必需的微量元素，人体内无法合成。中国营养学会将硒列入人体所需的15种营养素之一。在人体中只占千万分之一，数量虽然微少，但对人的健康却十分重要，缺了它，人将会罹患多种疾病。 中国微量元素科学研究会副理事长王广仪把硒描述成“人体的清道夫”，微量元素中最能起到这个作用的就是硒元素。

硒通过清除自由基，可对多种疾病起到防治效果。 维生素E对清除自由基也有很好的作用，但硒清除自由基的能力是维生素E的500倍。

美国著名的迈阿密实验，59名濒临死亡的肿瘤患者，通过补硒4个月，三年后仍然存活49位，震惊了世界。

硒和人的视力关系最为密切，含硒量的多少和视力强弱成正比，青少年缺了它，视力就会下降；老人缺了它，视力就会提前衰退。

肆虐数百年的克山病是一种以多发性灶状坏死为主要病变的心肌病，是由缺硒造成的。

我国江苏启东地区过去是肝炎肝癌高发区，我国科学家用16年的时间采用补硒的方法，在这一地区治疗肝癌和肝炎，结果是令人振奋的：肝癌发生率下降77%，肝炎发生率下降56%。

硒还能把危害人体的重金属如汞、镉、铅等清除出体外，还能延缓细胞的恶变过程并帮助细胞修复。

硒还能增强免疫系统，可抑制癌细胞生长。

五、怎样补“硒”

补硒对我们来说真的是不容忽视的，那么怎样补“硒”呢？一是食物补“硒”。天然食品中硒含量从高到低，大致顺序如下：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果。一般，蔬菜、水果中硒含量较少。每日硒摄入量，成人超过400微克，儿童超过180至360微克时，就会发生危险。蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。二是食用高硒区的食物。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。