老年人补硒用什么好(中老年补硒)

硒宝 03-31 18:10 9次浏览

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随着WHO和国际营养组织确认硒为人和动物体内必须的微量元素,硒的功效被逐步认识,硒的作用和地位也越来越被认可。现今,许多中老年人确实是缺硒的人群,因为人到中年以后,人体的各种营养吸收能力也在下降,因此对于硒的补充摄取也是比较重要的。但是中老年人身体机能弱,该怎么补硒呢?什么样的补硒产品适合中老年人呢?

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中老年人为什么需要补硒?

硒是目前世界公认的人体必需15种微量元素之一。研究证实,硒作为一种抗氧化物质,可以清除体内增多的氧自由基,对中老年人预防疾病和延缓衰老十分重要,这也是为什么中老年人要补硒的重要原因。

硒是一种易排泄的元素,参与机体的新陈代谢活动,需要摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,尤其中老年人,更应该重视不断补充足量的硒,能增强机体免疫功能及抗病能力。

研究也已证实,缺硒会导致老年性动脉硬化、老年性心脑血管病、老年性高血压、中风,以及糖尿病、前列腺增生、脑萎缩、白内障等多种老年性疾病。老年人由于身体抵抗力下降,更容易患上此类疾病。

中老年人该怎么补硒呢?

如果长期生活在缺硒地区、慢性疾病的人群及身体机能低下的中老年人群,人体内会严重缺乏硒元素,单纯的食物补硒已远远达不到正常的补硒标准,必须要通过补硒产品额外补充硒。另外,因为中老年人身体机能下降,本身对硒的吸收和利用就差,可以选择服用安全性高的植物有机硒,植物有机硒更利于硒被人体更好、更快的吸收、利用和存储,能够快速解决中老年人缺硒问题。

需要注意的是,由于每个人身体状况、生活环境等都不同,硒的摄入量也因地因人而异。因此,在补硒前最好到医院检测一下,然后根据医生或者营养师的推荐服用合适的剂量、服用方式、服用时间等,这样补硒才会起到好的效果。。

预防永远胜于治疗!中老年人要多注意,除了日常补硒之外,最好还是能定期筛查体检,这样才能第一时间了解自己的身体状况,做到早发现早防治。科学补硒,提高免疫力,健康生活!科学补硒,提高免疫力,健康生活!

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