维生素d是补钙的吗(维生素补钙是哪种)

硒宝 03-31 10:10 10次浏览

钙的功能 骨骼的主要成分 维持肌肉收缩与舒张—正常的肌力 参与凝血过程 维持正常神经冲动和传导 参与多种酶的激活 缺钙严重影响儿童健康,导致佝偻病等疾病的发生 现实堪忧:各年龄儿童摄钙严重不足1,2 中国儿童缺钙的主要原因 儿童从膳食中摄入钙量的绝对值不足 儿童期生长速度快,机体对钙需要量大,引起相对钙营养不足 维生素D不足 日常膳食难以满足儿童钙的需求 每升母乳中含钙约340 mg,牛乳中含钙约1250 mg,对完全以乳类为食物的乳儿(一般指6月龄以内)来说,钙的摄入是有保证的。断奶后儿童只要摄入250 g/d以上牛奶,再加上合理辅食,摄入的钙完全可满足需要。如不饮奶,钙摄入量是肯定不足的。我国历次营养调查结果均表明,不饮奶的人,其钙摄人量仅达标准的40%一50%. 婴儿受母乳含钙量影响而严重缺钙 充足的钙摄入,促进儿童长高 儿童补钙,一生获益1 补钙的注意事项 若补钙采取一日3~4次用法,最好是在饭后1~1.5h服用。若采用每天一次的用法,则以每晚临睡前服用为最佳,因人的血钙水平在后半夜及清晨最低,临睡前服用可以使钙剂得到更充分的吸收和利用 减少铅中毒近年来,铅中毒对儿童的危害已引起足够重视,钙与铅代谢有关,足量的钙可以有效地降低铅在肠道的吸收,从而降低血铅浓度,儿童补充钙剂可以驱铅。但钙制剂因原材料质量问题铅含量超标常有报道,所以含铅量高的钙剂对儿童的危害不可忽视,选择钙制剂时应考虑钙剂来源、添加剂成分、含铅量测定等问题。 注意高钙 报告补钙1500mg/天连续4年,结石发生率低于摄钙不足人群,对9万多名护士随访12年的健康数据表明,饮食摄入高钙症状性结石病发生较低。 原理是钙与肠道中草酸结合增加,导致草酸吸收和排泄减少,尿中草酸的减少抵消高尿钙对形成草酸钙结石的作用。 过高摄入钙可致异位钙化、肾损伤。 每日摄钙4000mg范围之内机体尚可适应调节,

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