钾是微量元素吗（钾微量元素的作用）

我们都知道，钾既是化学元素周期表上常见的化学元素，同时，也是人体运行所必须的一种微量元素。钾对人体来说，其实是十分重要的存在，它不仅会参与到人体的神经和肌肉组织活动之中，更是会参与人体的呼吸活动，对于维持人体心脏的跳动具有重要意义。

而且，一般情况下，人体若是有缺钾现象，患者不仅会出现肌无力以及肌肉松弛等多种症状，而且严重时甚至可能使患者出现呼吸肌麻痹、瘫痪等多种症状，直接对人体的生命安全构成威胁。

那么，假如一个人长期缺钾，身体究竟会怎么样呢？作为人体不可缺少的微量元素，钾到底有什么作用呢？

一、钾元素对人体的作用

首先，钾元素对于维持人体的电解质平衡，往往具有重要的作用。一般来说，钾元素会广泛存在于人体的细胞内液中，它对于维持人体细胞的完整性，以及保持细胞体内的电解质平衡都具有重要的意义。

若是人体血液中的钾浓度过高或是过低，都会导致电解质失衡，从而损害机体的健康。

其次，钾元素对于维持人体代谢功能的正常运行也具有很好的作用。这主要是因为，人体心脏的正常搏动以及肌肉的收缩，往往都离不开钾和钠等多个离子。而钾作为一种微量元素，在进入人体后也会参与碳水化合物的代谢以及蛋白质的代谢。

最后，钾元素或对于维持体内血压稳定，也具有重要的意义。我们都知道，高钠饮食会导致人体的血压升高，而钾元素的补充，却能够有效地促进钠离子的排泄，抑制肾素-血管紧张素系统，而这在一定程度上就能够减少血管所承受的压力。

所以，钾的补充往往能够起到降血压和稳定血压的效果。

二、身体的这些症状多半是缺钾的表现

1.频繁抽筋

在大多数人看来，抽筋或就是缺钙的表现。其实不然，肌肉痉挛还有可能是体内缺钾的表现，因为人体神经和肌肉的传导往往需要钾元素的参与，钾元素充足才能促进肌肉正常收缩。

因此，人体缺钾时，肌肉神经和传导就会受到一定的影响，人体可能就会出现抽筋或是痉挛等症状。

2.疲劳虚弱

在临床上，身体疲劳和虚弱，一般是缺钾的首发症状。

所以，若是人们发现自己近期总是精神状态不佳，经常出现意识模糊，或是全身乏力以及思维紊乱等多种症状，而且这些症状即便在拥有充足的睡眠时间，以及较高的睡眠质量以后，依旧无法改变的话，那或许就需要为身体补充一定的钾元素了。

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