心脑血管硬化需补硒(血管硬化补充维生素)

硒宝 03-30 18:07 42次浏览

中风俗称偏瘫,是中老年常见的脑血管疾病。世卫组织官网公布2016年全球5690万例死亡中,前十位死亡原因,其中第二位就是中风。可见中风对我们生命的威胁。如果在中风前能发现中风的一些蛛丝马迹,然后能及时的治疗就能预防中风了,那么中风有没有一些前期信号呢?

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其实中风不是无迹可寻的,在发生前身体就已经会有一些信号,我们只要提前掌握好这些身体发送的小信号,就可以在中风来临前提前治疗,提前预防。

中风前的征兆:一麻、二痛、三不清

一麻

手指麻木:如果是40岁以上的中年人,在手机麻木的时候还伴有头痛、眩晕、舌头发胀等现象,且有高血压、高血脂等疾病史时,应高度重视,警惕中风的发生。

二痛

舌痛:老年人若伴有无缘由的舌痛现象,那么一般都是微血管的炎症反应所导致。这时候应及时进行全身检查,这有可能就是中风发出的信号。

摔痛:脑血管硬化所引起的脑缺血会导致运动神经失灵,从而发生摔跤的现象,导致摔痛。

三不清

吐字不清:如突然间的有吐字不清现象,那么应引起重视,有可能是脑供血不足引起的功能性神经失灵。

嗜睡不清:嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了,轻者饭后困顿、不睡不行,重者昼夜嗜睡,全天24小时睡个不停。

眩晕不清:脑部缺血所引起的视网膜缺血,出现眼睛发黑,突然看不到东西,或者突然的眩晕感,几秒后便恢复正常,这都是这是中风的信号。以上就是中风发生前的相关征兆,在日常生活中一定要多观察注意老年人,避免摔跤等意外的发生。

那么如果身边有人发生中风时我们该怎么办呢?中风急救,我们能做什么?

1、及时拨打急救电话

发现家人出现中风信号后,身边的人应立即拨打急救电话求助,记下发作时间,并马上将其送往医院。

2、平稳放置患者

在等待急救人员到来时,要平稳放置患者,可以侧卧,若要平躺,头、肩部稍垫高,头偏向一侧,防止痰液或呕吐物回吸入气管造成室息。

3、保持患者呼吸畅通

解开患者领口纽扣,领带、裤带、内衣,保持呼吸道的通畅。如患者有假牙,也应取出,防止误吞。

4、吸氧、心肺复苏

如有条件可予吸氧,如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道,应采取各种措施使呼吸道通畅,可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。中风的黄金治疗时间是发病后3小时内,在此期间救治能将危险降到最低。但由于中风发生的往往很突然,所以我们需在日常生活中加以预防,特别炎炎夏日又是心血管疾病频发时期。

预防夏季中风做好这5件事

1、防止中暑

在夏天10:00-15:00期间,是紫外线照射最猛烈阶段,高血压患者最好呆在家中避暑。如果实在要出门,应该做好防暑准备,男的戴顶帽子,女的拿把遮阳伞,尽量沿阴凉处走。

2、补充水分

夏天天气炎热,如果没有及时补充水分,血液容易浓缩增高黏稠度,从而增加心脑血管发生风险,导致中风。中来年人都有饮茶的习惯,可以日常饮用一些降血脂、降压的养生茶,以避免中风的发生。

蒿稀绿茶富含天然有机硒,每100g含硒15ug,含硒量是其他非富硒地区茶叶的5-6倍。研究证明科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。此外,蒿稀绿茶是未经发酵制成的绿茶,保留了鲜叶的天然物质:茶多酚、儿茶酚胺、维生素等营养成分也较多,都有降低人体血脂、胆固醇以及预防动脉粥样硬化的作用。

3、合理饮食

饮食应少钠多钾,高钙,高纤维,富含不饱和脂肪酸,少饱和脂肪酸。具体说起来就是:多蔬菜水果、奶制品,少动物油脂。

4、戒烟限酒

吸烟会使中风的风险增加1~2倍,同时吸烟还增加心梗、癌症的发病风险。吸烟不只伤害自己,还会危害家人的健康。为自己,也为了家人,狠下心来把烟戒了;酒精与中风的关系比较微妙:有研究发现,少量饮酒能减少中风,而大量饮酒会增加中风的可能。

5、适量运动

和不运动的人相比,常运动的人中风风险能降低25%~30%。中老年朋友每周进行3~4次运动,每次持续约40分钟。运动形式以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、广场舞等有氧运动为主。

大家在平时一定要掌握一些中风发作时的一些应急处理方法,这样才能该患者最佳的护理,为患者赢得康复的好时机,在平时特别是老年朋友们,应该以预防中风为主,上面提到的5个预防中风的方法,希望朋友们对照自己的实际情况进行对自我身体的一个保养。

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