补硒过量付作用（过量硒的作用）

补硒有什么作用和功效？

硒是人体必须重要微量元素。硒在体内发挥重要的、其他营养素不可替代的作用。

硒对心脏病、高血压、糖尿病、白内障、哮喘、胃肠道疾病等有改善症状及预防治疗的作用。硒还可以清除人体代谢中产生的大量有害物质。硒还能促进淋巴细胞产生抗体,使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常,适量补硒,可有效提高人体免疫功能,增强机体防癌和抗癌能力。

硒是强抗氧化剂。因此补硒能抗氧化,防衰老。硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。

硒可以清除血管中的有害物质脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成,预防心肌梗塞的作用。补硒有降低胆固醇及甘油三酯的作用。适量补硒还可保护心肌细胞,防止心脏受损,避免心脏病的发生。

补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状,并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生,补硒以食补的天然有机硒为好,但是食物中的硒吸收率普遍不高,现阶段的补硒,建议考虑直接服用硒制品的方式。减轻放、化疗的副作用

癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。放、化疗导致患者发生白细胞下降、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿、脱发等严重副作用，服用硒能明显改善这些症状。如顺铂化疗会产生肾毒性、听力下降、白细胞下降，服用硒可抑制这些副作用，增加它的疗效。目前硒减少放、化疗副作用和增强化疗疗效的报道国内外都非常多。

.降低癌细胞的耐药性，提高疗效

癌症治疗主要依赖手术与放、化疗。放、化疗目前面临的主要障碍是癌细胞产生耐受性，当癌细胞受到放、化疗攻击后，一部分癌细胞死亡，而一部分癌细胞逃脱，之后在细胞内建立了强大的防御体系，使化疗药的药物效应下降。研究发现，在给动物注射化疗药的同时补充硒，可明显降低癌细胞的耐药性。更有趣的发现是，对化疗药越不敏感的癌细胞，反而对硒十分敏感，容易被硒杀伤。由此看来，硒降低了癌细胞对化疗药的耐药性，使之始终对放、化疗保持敏感，提高疗效。

补硒的十大好处？

临床研究证明，血清硒在人类肿瘤的病因中起重要作用，1935年在我国黑龙江省克山县所发现的克山病事件，也证实补硒对其有作用。除此之外，孩子厌食、免疫力下降以及糖尿病、前列腺疾病以及男女生殖等方面，都与硒元素有着密切的联系。

硒与人体健康关系密切

有很多妈妈因为孩子厌食，不愿意吃饭倍感担忧，眼看着自己孩子长得不如别的小朋友高，不如别的小朋友壮实，可怎么办?其实，这也可能是孩子缺硒了。缺硒会导致孩子体内含硒酶活性降低，影响机体的能量供应，引起味觉失常进而导致厌食。所以说，科学补硒有利于健康成长。妈妈们可以找营养师详细了解怎么才能改善孩子的这一状况，让孩子爱上吃饭，茁壮成长。

1990年5月28日，日本经济新闻报道：日本国立健康研究院首次发现，硒具有与胰岛素相似的作用，可调节体内胰岛素水平，胰岛素分泌比以前显著增多，从而改善糖尿病的症状。

临床研究证明，补硒可以排除重金属毒素，抑制镉对前列腺上皮的促生长作用。激活前列腺碳酸酐酶，迅速激活前列腺局部的血液循环，既控制炎症，又控制增生，

并且，男女不孕不育与硒元素的缺乏也有着密不可分的联系。目前不孕不育的发病率在12%左右，其中有很多都与缺乏硒元素脱不了干系，缺硒能引发男性射精受阻，精子活力低下、发生畸形;女性受胎率降低、子宫炎发病率升高等症状。所以说补硒能够增强男女的生殖能力。

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如何科学的补充硒元素

既然硒元素与人体健康的关系那么密切，那么科学补硒自然是不可缺少的过程。科学补硒，首先可以多吃含硒量比较丰富的食物。比如牡蛎、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、花生大豆等。但是硒元素在食物中的转化率普遍偏低，再加上缺硒会导致食欲下降，食补的过程长且效果低，大家也可以选择一款补硒产品。

不过补硒产品也有讲究，并不是随随便便就可以的。像是一些化学合成的补硒制剂，硒化卡拉胶、富硒酵母等，这些因为会对人体造成副作用，所以都不适合人体长期服用，选择补硒产品一定要注意，安全是第一位！

硒的作用与用途

一、硒的功效：

1、帮助维持组织的柔软性；

2、有助于治疗女性更年期的潮热、烦燥；

3、有助于预防和治疗头皮屑；

4、具有中和某些致癌物或预防某些癌症的功能。

二、硒的作用

1、硒参与酶的催化反应

硒蛋白作为哺乳动物酶系统的基本成分，促使正常代谢过程中产生的有毒过氧化物的分解，防止其堆积，进而保护细胞中重要的膜结构不受损害。

2、硒增强机体免疫力

硒有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能处于相对平衡状态。

扩展资料：

含硒的食物：

1、动物肝脏：

猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行。

2、海产品：

虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、干鱿鱼、虾米、香海螺等，这些海产品中都含有大量的硒成分。

3、鱼类：

鲔鱼、鲑鱼、鲮鱼、大黄鱼、青鱼、带鱼、鲈鱼、鲐鱼、鲅鱼这些鱼类含有丰富的硒元素，平时可以吃一点。

4、蛋类：

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，每100 克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug，蛋类补充硒元素最好是吃水煮的。

参考资料：硒的重要性–人民网

补硒的好处？

“硒是人体中必不可少的微量元素之一。第一、硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物质之一。查微量元素发现硒减少，需及时补充。第二、能够增强人体免疫力，如果硒减少，免疫力会下降。第三、抗癌作用。第四、调节蛋白质合成功能。如果缺硒能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。第五、增强生殖功能。缺硒能够引发射精受阻，精子活力低下发生畸形，所以硒有增强生育功能的作用。第六、硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用，缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。所以，硒对人体是有非常大的帮助的。”

补硒对身体的好处 硒有哪些功效

硒对人体健康的积极作用得到了世界的公认。硒是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，没有硒的存在此酶的活性将消失。硒的主要功能是抗氧化，清除自由基（致癌物等体内垃圾）。

功效：硒还有增强人体免疫力、保护肝脏、养颜防衰老和抗重金属毒性的功能。另外，老年人抵抗力比较弱，容易受到疾病侵袭，而补硒恰恰可以增强抵抗力。看来要想延年益寿，给身体补充硒元素至关重要。

扩展资料：

中国医学科学院肿瘤研究院教授于树玉：人类可以合成维生素，但却不能合成硒。人体每天需要的硒不到100微克，但缺少了它，就会生病甚至死亡。而我国就是缺硒的国家，缺硒省份多达22个，约占我国土地面积的72%。据统计，在我国超过一半的人口硒摄入不足。因此，对缺硒地区的居民补硒是必要的。

补硒健身从吃入手。含硒高的主要是动物肾脏、海产品、植物、菌类等。但是肾是动物内脏，胆固醇含量高，还有接受不了的那个味道；而海产品虽然是低胆固醇、高蛋白，但价钱较贵；蛋类、肉类、大蒜、菌类尤其是富硒面粉等富硒农产品都是硒的良好来源。

面粉是主食，把补硒与吃面食结合起来，符合北方人的饮食习惯，既建立起稳定的补硒渠道又是一种简便易行的好方法。中国居民膳食指南推荐硒摄入量成人每天50微克，可耐受最高摄入量每天为400微克。

参考资料来源：凤凰网-专家提醒：硒是好东西但补过量会中毒

硒的作用与功效

1、增强免疫力

植物活性硒能清除体内自由基，排出体内毒素、抗氧化、能有效地抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。

2、防治糖尿病

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。

扩展资料：

注意事项

1、人体自身不能合成硒，食物是硒的主要来源，一个不偏食、不挑食的健康人，身体对硒的需求能够通过均衡膳食得到满足，并不需要额外补充。

2、天然食品中，硒含量从高到低分别为：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果。芝麻和大蒜中的硒含量也不少。不同地区、同种农作物的硒含量有天壤之别，有千倍甚至万倍的数量级差距。