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儿童补钙营养汤的做法大全

小孩子补钙最好的方式就是让孩子均衡的饮食，另外让孩子多做运动，尤其是户外运动，只要孩子能够不偏食，不挑食，均衡的摄入营养，孩子身体中的各种微量元素就不会缺乏的太多，然后让孩子多做一点户外运动多晒太阳，有助于钙质吸收。在给孩子做饭的时候，让孩子多吃点含钙高的食物，下面就给大家介绍几种儿童补钙汤的做法，供大家参考。

提高免疫力篇

大豆眉豆煲鱼骨头

喝鱼骨汤再加大豆、眉豆、茯苓。大豆和鱼骨头含有丰富多彩的优质蛋白质，如煲龙骨汤，可以用扇骨或筒子骨熬汤。原材料：眉豆、大豆各40克，鱼骨头500克，瘦猪肉100克，姜片3片。

清补凉煲鸭

老鸭茯苓功效生津润，生津止渴更为常见，且营养丰富。清补凉共八味中药材中，以沙参、玉竹、枸杞洋阴主导，配上润肺止咳之百合花，健脾胃之山药、莲籽、红枣，祛温之薏仁米，方剂有效，不粘不油腻，不温不燥。原材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞、百合花、山药、莲籽、红枣、薏仁米各10克。

牛乳鸡蛋黄粥

奶牛和鸡蛋富有丰富的钙质和蛋白质，粥更容易被肠胃吸收。原材料：稻米10克，牛乳50克，鸡蛋黄1/4个，纯蜂蜜少量。作法：将准备好的稻米清洗干净后放进适当的冷水中，容易上火烧开后沸腾后改慢火煮30分钟。这个时候再将鸡蛋黄用勺子反面捣碎预留。在小米粥个起锅前将牛乳和鸡蛋黄添加粥内，再煮一会儿起锅，添加少量纯蜂蜜就可以给宝宝服用。

鲫鱼豆腐汤

原材料：小鲫鱼7条、水适当、葱适当、蒜适当、姜适当、米酒适当、盐适量。

作法： 1.草鱼去鳞甲内脏器官，清洗，添加米酒腌渍一会儿。葱切条，生姜切成片，蒜削皮，和腌渍好的草鱼一起放进海碗。2.加适度的水和少量盐，放进炖锅隔水炖煮1-2钟头。烂熟起锅。3.捞去葱段，撒上葱段。

因为缺钙的本质是体内维生素D含量不足，导致钙的吸收和利用降低，孩子才会出现低钙的症状。所以除了给儿童煲补钙汤，还要经常带孩子到外面晒太阳，促进体内维生素D的自然合成，帮助骨骼增长，孩子才能长高高。