富硒产品知识 - 第 2906 页

如何正确补硒（补硒一般要连续补多久）

人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，适度补硒可减少疾病发生则是中医“治未病”理论的现代应用。补硒是不治已病，治未病；医院是治已病

硒宝 08月18日

硒是人体必需的微量元素，对健康有多种有益作用。补硒热已经持续了很长一段时间，许多食品中都添加了硒。但是，盲目补硒是不可取的，而且硒也不是摄入越多越好。最近就有英国的研究显示

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抗氧化性作用。硒是多个抗氧化酶（GPX、TR等）的必要成分，能通过清除脂质过氧化物，阻隔活性氧和羟基自由基的发病作用，具有延缓衰老和预防一些慢性疾病（如动脉粥样硬化）产生的功能。

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微量元素硒是近年来研究较多的一种人体必需微量元素

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富含硒的十大食物含硒高的食物有很多，比如动物肝脏、海产品、蛋类、肉类等种类中都有含硒高的食物，十大含硒高的食物葡萄干、芦笋、胡萝卜、大豆、洋葱、香蕉、浆果、蘑菇、花菜、菠菜。

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如何科学合理通过膳食补硒。海里面的贝类鱼类海虾的硒是牛肉猪肉的十倍。蔬果谷物含硒很少。每天60微克推荐量，要每周吃300克鱼，200克海虾和贝类。每天吃20克坚果。

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喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。我是一位学生

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据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，翡翠珠宝黄色如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，翡翠压襟坠佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。

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硒是人体所需的一种元素，人一旦却硒就需要补，那么补硒的药物哪种最好呢?下面是学习啦小编为你整理的补硒的药物哪种最好的相关内容，希望对你有用!

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