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补钙和补锌的最佳时间（补钙最佳补锌时间是几点）

宝宝钙铁锌什么时候吃最好宝宝钙什么时候吃最好宝宝钙在晚餐后吃最好。1、原因：按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高

硒宝 03月28日

最好的补钙时间应该这样安排：首先将晚餐时间安排在睡前4~5个小时，吃完晚餐后食用钙片，过4~5小时之后，再去一趟厕所，并补充些水分后睡觉

硒宝 03月17日