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补血补铁（补血补铁的食物有哪些）

补铁补血可以多吃含铁量高的食物。最好的食物是黑豆红豆，不仅能补肾还能补血。对于长期贫血应该多吃豆制品，也可以多吃动物肝脏，这含有很高含量的铁和良好的补血功能。

硒宝 03月07日

多年以来，红糖水都被视为神一般的存在，在人们固有的意识认为，红糖是补血的，月经期、产后都应该多喝红糖水补血。近日，关于红糖水能不能补血上了热搜，好多营养方面的专家纷纷辟谣

硒宝 02月20日

导语：铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。

硒宝 02月20日