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补硒和补铁食物哪个好（补铁补硒的食物有哪些）

1. 补硒的十种最佳食物是什么食物中猪肉，鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，动物的内脏，还有海鲜，花生，等食物中的含硒量是最高的，可以进行适量的服用，补硒的蔬菜水果有蘑菇，大蒜，芦笋，麦芽

硒宝 09月22日