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老年怎样补硒好吸收呢（哪种补硒产品好）

富含的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

硒宝 09月20日