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种菜如何补硒元素含量（硒元素含量高的蔬菜水果）

硒元素的功效由于硒是动物和人体中一些抗氧化酶（谷胱甘肽过氧化物酶）和硒P蛋白的重要组成部分，在体内起着平衡氧化还原氛围的作用，研究证明具有提高动物免疫力作用

硒宝 09月10日

蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。

硒宝 09月10日