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猪肝补铁效果怎么样（猪肝补铁补血）

说到补铁，大家都会想到吃菠菜、猪肝补血吧？其实，菠菜的含铁量还不到红肉类的十分之一，更别提菠菜含有的草酸，会妨碍钙质吸收的问题。至于猪肝，补铁效果确实比菠菜好

硒宝 05月23日

1、5/5为宝贝补铁的6道美食一、猪肝瘦肉粥适用：8个月1岁的宝贝原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。制法： 1将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。 2

硒宝 03月27日