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杏干能补硒吗（杏仁含硒元素吗）

硒的十大作用功效十大含硒高的食物葡萄干、芦笋、胡萝卜、大豆、洋葱、香蕉、浆果、蘑菇、花菜、菠菜。下面这些食物都可以补充硒。含硒高的食物：1、动物肝脏。猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝

硒宝 10月23日