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木耳补铁吗（木耳补铁吸收好吗）

很多人认为，只要是铁含量高的食物就能够起到很好的补铁效果，但事实并非如此。以下食物就是几种名不副实的“高铁”食物。想知道是什么食物吗？一起来看看吧！哪些“高铁”食物名不副实？

硒宝 12月01日

新年刚过，投入紧张工作生活的同时，别忘了给肠道排排毒，一身轻松才能更有激情地工作。饮食中，每天晚上建议来一杯蜂蜜水润润肠，早起再来一碗淡盐水（血压高的不建议）通通便

硒宝 12月01日

饮食听我的，健康跟着走~霜降是秋天的最后一个节气，转眼间不知不觉就要入冬了。俗话说“冬补不如补霜降”，霜降后更是要好好滋补身体，秋冬季节容易手脚冰冷，这是一个血气不足的表现

硒宝 11月29日

这些天无意绕小路逛到菜场，发现一个很小的摊位，卖主是一个头发花白的老奶奶，卖的菜都毫不起眼。形状各异的小番茄们，长短不一的小黄瓜，干瘪瘪的小菠菜，还有久违的细根细根儿的韭菜

硒宝 11月27日

补铁最佳的4大天然食物，你记住了吗？缺铁性贫血是常见的营养缺乏病，发病遍及世界各国。一、铁缺乏铁缺乏是世界上最常见的“隐性饥饿”之一。

硒宝 11月24日