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成年人需要补钙吗（成人补钙还需要补维生素d吗）

普通人需要每天补钙吗？这是一个值得讨论的话题。作为一位专业营养师，我想与大家分享一些从业经验和个人看法。首先，为什么要补钙？我们都知道，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分

硒宝 12月03日

一、成人缺钙吃什么钙片比较好一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含有维生素D的复方钙制就不需要另外补充鱼肝油了。

硒宝 12月02日

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时

硒宝 11月21日

成年人喝奶粉是一种补钙的方法，奶粉不仅能够对婴幼儿，少年儿童补钙，对任何阶段的人，成年人，中年人，老年人都需要补钙，随着时代的不断发展，人们对养生越来越重视，希望能够延年益寿

硒宝 11月17日