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怎么晒太阳补钙（晒太阳补钙需要直晒太阳吗）

对于孕妈妈来说，正确的补钙才是保证胎儿发育的关键。但是很多初期怀孕的女性对这方面的知识都非常的缺乏经验。那么，孕妇补钙吃什么？孕妇晒太阳可以补钙吗？

硒宝 03月12日

为什么晒太阳可以补钙？晒太阳可以预防骨质疏松。（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血

硒宝 03月12日

喝牛奶、晒太阳、吃虾皮、喝骨头汤……很多人都能脱口而出几种补钙的方法，它们的效果究竟如何？喝牛奶靠谱指数 ★★★★奶类是人体钙质的最佳来源。

硒宝 02月26日