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孕晚期补钙还来得及吗（怀孕晚期补钙）

文丨京妈说，原创内容。有个朋友怀孕四个多月了，昨天跟我说最近总是小腿抽筋，尤其晚上睡觉时，她自己从网上查说可能是缺钙，但自己每天也喝牛奶，所以纠结自己是不是真的缺钙了

硒宝 07月16日

孕妇需要补充充足的钙来维持孕妇和胎儿的健康，那么孕妇吃什么补钙呢？什么时候开始补钙呢？其实孕妇从怀孕开始就开始要注重钙的补充，其实食补是最好的补钙方式

硒宝 03月11日

天然食物中牛奶每百克含钙 1 00－120 毫克，每袋市售牛奶中含钙约为 240－280 毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。

硒宝 03月11日