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如何快速补钙补钠锌硒（补充锌硒的作用）

中老年女性补钙女性到了一定年纪之后，激素会发生变化，特别是绝经之后雌激素降低，影响钙的吸收，也就影响了骨的建筑。对于成年女性来讲，钙质的流失是最让人头疼的

硒宝 10月08日

建议摄取量：中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800~1200mg，少年1000~1200mg，成人800mg，老年人800mg，孕妇1500mg。牛奶：半斤牛奶

硒宝 10月08日

那要看你的消费方式了，有些人就喜欢广告做得好的，那吃的是广告，建议饭前新稀宝（补锌硒）饭后钙之缘铁之缘（补钙铁）

硒宝 10月08日